Urutan "Tumit" untuk Menghilangkan Berbagai Penyakit

Urutan tumit dapat meningkatkan peredaran darah, mengatur organ dalaman, membuka saluran meridian, meningkatkan metabolisme, dan akhirnya memperkuat badan serta menghilangkan penyakit.
Kaki manusia dipenuhi banyak pembuluh darah, oleh itu para saintis menjadikan tapak kaki sebagai "jantung kedua" manusia. Titik Yongquan di tumit merupakan asal-usul meridian ginjal Shao Yin. Urutan titik ini dapat memberi kesan melembapkan dan memperkukuh ginjal, serta merawat lima organ dalaman dan lima organ besar.
Dengan urutan tumit secara kerap, tenaga dalaman meridian ginjal akan aktif,
menguatkan badan, mencegah penuaan awal, dan membantu hidup sihat serta panjang umur. Orang tua yang kerap mengurut tumit juga dapat mencegah kelumpuhan kaki, kelemahan gerakan, serta rasa sejuk di tumit.
Semasa mengurut tumit, perlu juga menggerakkan jari kaki. Perubatan tradisional Cina percaya bahawa jari kaki besar adalah saluran meridian hati dan paru-paru. Menggerakkan jari kaki besar secara kerap dapat membantu hati dan limpa, meningkatkan selera makan, dan memberi kesan sokongan terhadap pembesaran hati dan limpa. Jari keempat terlibat dalam meridian empedu; urutan dapat mencegah sembelit dan sakit rusuk. Mengurut tumit dan jari kaki secara kerap memberi kesan atau bantuan terapeutik terhadap kelesuan saraf, kekejangan dan kebas lutut pinggang yang teruk, kekurangan ginjal, sakit punggung dan kaki lemah, disfungsi ereksi psikogenik, susah tidur, bronkitis kronik, migrain periodik, dan gangguan fungsi ginjal.
Teknik urutan harus betul, jika tidak, tujuan merawat penyakit dan mengekalkan kesihatan tidak akan tercapai. Setiap malam, basuh kaki dengan air suam, duduk di tepi katil, tekuk lutut dan letakkan kaki di atas kaki yang lain, miringkan tumit ke dalam. Gunakan tangan kanan untuk mengurut tumit kiri, tangan kiri untuk mengurut tumit kanan, urutan bulat hingga bahagian tersebut merah dan panas.