การนวดใต้รักแร้เพื่อยืดอายุ

รักแร้หรือที่เรียกว่า "ข้อพับใต้รักแร้" อยู่ที่ด้านล่างของไหล่ บริเวณที่เป็นร่องระหว่างแขนกับหน้าอก เป็นเส้นทางของหลอดเลือดและเส้นประสาทระหว่างคอและแขน รวมถึงหลอดเลือดแดง-ดำ กลุ่มเส้นประสาทแขน ต่อมน้ำเหลืองที่รักแร้
การนวดใต้รักแร้ช่วยให้ร่างกายคลายกล้ามเนื้อ ปรับสมดุลเลือดและพลังงาน ช่วยชะลอวัยได้
ก่อนอื่น ช่วยเพิ่มปริมาณอากาศที่ปอดสามารถใช้ได้ ทำให้เลือดทั้งร่างกายไหลกลับได้ดี ช่วยให้ระบบหายใจแลกเปลี่ยนก๊าซได้มีประสิทธิภาพมากขึ้น;
ประการที่สอง ช่วยให้ของเสียในร่างกาย เช่น กรดยูริก ยูเรีย แร่ธาตุ และน้ำที่เกินความจำเป็น ถูกขับออกได้อย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยเพิ่มการทำงานของระบบปัสสาวะ และทำให้อวัยวะสืบพันธุ์และเซลล์สืบพันธุ์แข็งแรงขึ้น;
ประการที่สาม ช่วยให้ระบบประสาทของตา หู จมูก ลิ้น และผิวหนัง ตอบสนองต่อสิ่งกระตุ้นจากภายนอกได้ดีขึ้น คู่รักทั้งสองฝ่ายควรนวดใต้รักแร้ทั้งสองข้าง วันละ 1–3 นาที ทั้งเช้าและเย็น ไม่เพียงช่วยย่อยอาหาร กระตุ้นลำไส้ ทำให้หิว แต่ยังช่วยป้องกันอาการอ่อนแรงทางเพศได้
การนวดใต้รักแร้ทำได้ง่าย ในการนวดด้วยตนเอง ให้ไขว้มือทั้งสองข้างไว้ที่หน้าอก ใช้มือซ้ายกดใต้รักแร้ด้านขวา ใช้มือขวา กดใต้รักแร้ด้านซ้าย ใช้พลังจากข้อมือ นำนิ้วกลาง นิ้วชี้ และนิ้วกลาง นวดบีบกล้ามเนื้อใต้รักแร้อย่างมีจังหวะ 3–5 นาที วันละ 2 ครั้ง อย่าใช้แรงมากเกินไป คู่รักสามารถนวดให้กันได้ ให้อีกฝ่ายหนึ่งนวด แล้วสลับกันทุก 3 นาที