การนวดฝ่าเท้าช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด ปรับสมดุลอวัยวะภายใน คลายเส้นลมปราณ และเพิ่มการเผาผลาญ จึงช่วยเสริมสร้างสุขภาพ ขจัดโรคได้ นักเขียนชาวจีนชื่อซูตงโป ที่อายุเกิน 60 ปี ยังมีพลังงานมาก หนึ่งในสาเหตุสำคัญคือเขาปฏิบัติการนวดฝ่าเท้าอย่างสม่ำเสมอ
ฝ่าเท้าของมนุษย์มีหลอดเลือดจำนวนมาก จึงถูกนักวิทยาศาสตร์เรียกว่า "หัวใจอันดับสอง" จุดหยงชวาน ที่ฝ่าเท้าเป็นจุดเริ่มต้นของเส้นลมปราณไตน้อย นวดจุดนี้ ช่วยเสริมสร้างพลังงานของไต บำรุงอวัยวะภายใน นวดฝ่าเท้าเป็นประจำ ช่วยกระตุ้นพลังงานภายในเส้นลมปราณไต ทำให้ร่างกายแข็งแรง ป้องกันความเสื่อมก่อนวัย ช่วยให้มีสุขภาพดีและยืนยาว ผู้สูงอายุที่นวดฝ่าเท้าเป็นประจำ ยังช่วยป้องกันอาการชา ขาอ่อนแรง หรือเท้าเย็นได้
ขณะนวดฝ่าเท้า ควรเคลื่อนไหวนิ้วเท้าด้วย แพทย์จีนเชื่อว่า นิ้วเท้าใหญ่เป็นทางผ่านของเส้นลมปราณตับและปอด การเคลื่อนไหวนิ้วเท้าใหญ่ ช่วยคลายตับ บำรุงตับ กระตุ้นความอยากอาหาร และมีผลช่วยในการรักษาอาการตับและม้ามโต นิ้วเท้าที่สี่เกี่ยวข้องกับเส้นลมปราณถุงน้ำดี การนวดช่วยป้องกันอาการท้องผูก ปวดข้างซี่โครง นวดฝ่าเท้าและนิ้วเท้าเป็นประจำ ช่วยบรรเทาอาการอ่อนเพลียของระบบประสาท อาการชา กล้ามเนื้อตึง ปวดข้อเข่า ข้อเท้าเรื้อรัง อาการไตอ่อน ปวดหลัง ขาอ่อนแรง อาการอัณฑะอ่อนแรงจากความเครียด นอนไม่หลับ โรคหลอดลมเรื้อรัง อาการปวดศีรษะแบบไมเกรน หรือความผิดปกติของไต ได้
เทคนิคการนวดต้องถูกต้อง จึงจะได้ผล ทุกคืน หลังล้างเท้าด้วยน้ำอุ่น นั่งบนเตียง งอขา วางขาข้างหนึ่งไว้บนอีกข้าง หันฝ่าเท้าเข้าด้านใน นวดฝ่าเท้าด้านซ้ายด้วยมือขวามือ นวดฝ่าเท้าด้านขวาด้วยมือซ้าย นวดวนจนบริเวณนั้นแดง ร้อน
| 