Phương pháp mát-xoa lòng bàn chân chữa bệnh tốt

Mát-xoa lòng bàn chân có thể tăng cường lưu thông máu, điều hòa tạng phủ, thông kinh lạc, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, từ đó tăng cường sức khỏe, trừ bỏ tà khí. Đại văn hào thời Bắc Tống Tô Đông Pha khi đã ngoài 60 tuổi vẫn đầy sinh lực, một trong những lý do quan trọng là ông kiên trì mát-xoa lòng bàn chân.
Bàn chân con người chứa rất nhiều mạch máu, vì vậy các nhà khoa học gọi bàn chân là "tim thứ hai" của con người, huyệt Dũng Tuyền ở lòng bàn chân là điểm khởi đầu của kinh thận thiếu âm. Mát-xoa huyệt này có tác dụng dưỡng âm bổ thận, nuôi dưỡng ngũ tạng lục phủ. Thường xuyên mát-xoa lòng bàn chân có thể làm hoạt hóa khí nội kinh thận, tăng cường thể chất, phòng ngừa lão hóa sớm, góp phần vào sức khỏe và sống lâu. Người già thường mát-xoa lòng bàn chân còn có thể phòng tránh hiện tượng tê bại chân tay, yếu đuối vận động, lòng bàn chân lạnh.
Khi mát-xoa lòng bàn chân, cần chú ý vận động các ngón chân. Y học cổ truyền Trung Hoa cho rằng ngón chân cái là đường đi của hai kinh can và phế. Thường xuyên vận động ngón chân cái có thể thư giãn gan, kiện tỳ, tăng khẩu vị, đồng thời hỗ trợ điều trị chứng gan lách to. Ngón chân thứ tư thuộc kinh đởm, mát-xoa có thể phòng ngừa táo bón, đau sườn. Thường xuyên mát-xoa lòng bàn chân và các ngón chân có hiệu quả hoặc hỗ trợ điều trị đối với các chứng như suy nhược thần kinh, co giật, tê liệt khớp gối và mắt cá chân dai dẳng, thận hư, lưng đau, chân yếu, liệt dương do tâm lý, mất ngủ, viêm phế quản mạn tính, đau đầu chu kỳ và rối loạn chức năng thận.
Thủ pháp mát-xoa phải đúng cách, nếu không sẽ không đạt được mục đích chữa bệnh và tăng cường sức khỏe. Mỗi tối sau khi ngâm chân bằng nước nóng, ngồi cạnh giường, gập đầu gối nâng chân lên đặt lên chân kia, lòng bàn chân nghiêng về phía trong, khi mát-xoa lòng bàn chân trái dùng tay phải, khi mát-xoa lòng bàn chân phải dùng tay trái, xoa theo vòng tròn đến khi vùng da đỏ ấm mới thôi.