足底マッサージで病気を除く良方

足底マッサージは血流を強化し、臓器を調整し、経絡をスムーズにし、新陳代謝を活性化させ、体を強化し、病気を除く効果がある。北宋の文豪蘇東坡は花甲を超えた年齢でも精力に溢れていたが、その重要な理由の一つが足底マッサージを継続していたことである。
人の足裏には多くの血管が密集しており、科学者たちは足裏を「第二の心臓」と呼んでいる。足底の湧泉穴は足少陰腎経の起点である。この穴をマッサージすると、陰を補い、腎を強化し、五臓六腑を養う効果がある。定期的に足底をマッサージすると、腎経の内気を活性化させ、体を強化し、老化を防ぎ、健康長寿に寄与する。高齢者が足底をマッサージすると、脚のしびれ、歩行困難、足裏の冷えなどの現象を防ぐことができる。
足底マッサージの際は、足趾をよく動かすべきである。祖国医学では、母趾は肝経・肺経の通路である。母趾をよく動かすと、肝を舒解し、脾を強化し、食欲を増進し、肝脾の肥大にも補助効果がある。第四趾は胆経に属し、マッサージすると便秘や肋骨痛を防ぐ。足底・足趾を定期的にマッサージすると、神経衰弱、顽固な膝・足首のしびれ・痙攣、腎虚、腰痛・脚の弱さ、精神性の勃起不全、不眠、慢性気管支炎、周期性偏頭痛、腎機能障害などに対して一定の効果や補助治療作用がある。
マッサージ手法が正しくないと、病気を除く効果は得られない。毎晩お湯で足を洗った後、ベッドに座り、脚を曲げてもう一方の脚の上にのせ、足底を内側に向け、左足底をマッサージするときは右手、右足底をマッサージするときは左手を使用し、円を描くようにマッサージし、局所が赤く熱くなるまで行う。