경혈 마사지로 감기 예방하기

1. 큰 어치를 문지르기.
큰 어치는 엄지손가락 아래, 근육이 두드러진 부분이다. 양손을 번갈아가며 큰 어치를 문지른다.
2. 태양혈을 눌러주기.
태양혈은 눈썹 끝과 외측 눈꼬리 사이에서 약 1인치 뒤에 있는 함몰부이다. 양손의 가운데 손가락으로 양쪽 태양혈을 각각 마사지한다.
3. 양 cheek을 밀어주기.
손바닥으로 얼굴 양옆을 위로 밀어주며, 밀어주는 궤적은 ‘0’자 모양이다.
4. 코 옆을 긁어주기.
엄지손가락 두 개를 사용하여 코 끝에서 아래로 긁는다.
5. 영향혈을 눌러주기.
영향혈은 코 구멍 양옆, 입주름 안쪽으로 코 중심선과 같은 위치에 있다. 양손의 검지로 각각 영향혈을 눌러준다.
6. 풍지혈을 마사지하기.
풍지혈은 머리 뒤쪽, 두터운 근육의 양 옆과 귀 끝과 같은 높이에 있다. 검지와 중지로 함께 풍지혈을 마사지한다.
마사지 시 주의사항:
1. 혈자 위치가 정확해야 하며, 마사지는 가볍게 해야 한다;
2. 매일 아침과 저녁에 한 번씩 마사지를 하며, 각각 30~50회 정도;
3. 손톱을 짧게 자르고 손을 깨끗이 씻어 세균 감염을 방지한다.