Sáu bước mát-xa làm dịu da

Vấn đề da do căng thẳng không biểu hiện theo một hình thức duy nhất. Hãy hiểu rõ hơn về nó, đối mặt bình tĩnh với những rắc rối đi kèm.
1. Giảm căng thẳng
Dùng đầu ngón tay trỏ ấn nhẹ vào vùng trên lông mày, giữ 3 giây rồi thả ra, sau đó lặp lại động tác mát-xa từ dưới lên trên vùng từ lông mày đến đường tóc.
2. Giảm căng thẳng
Dùng ngón trỏ ấn nhẹ vào huyệt thái dương, giữ 3 giây rồi thả ra.
3. Thư giãn hoàn toàn
Dùng ngón trỏ ấn nhẹ vào vùng trong góc mắt, giữ 3 giây rồi thả ra.
4. Kích thích tuần hoàn vi mô
Bắt đầu từ hai bên cằm, dùng ngón trỏ và ngón giữa, thực hiện động tác mát-xa theo vòng tròn nhẹ nhàng khắp mặt, đến huyệt thái dương, nhằm thúc đẩy lưu thông máu mặt, tăng tính đàn hồi da, mát-xa khoảng 60 giây.
5. Tăng tính đàn hồi da
Gom các ngón tay lại, dùng lòng bàn tay vỗ nhẹ lên mặt, từ trên xuống dưới, từ dưới lên trên, khiến da rung nhẹ, vỗ vài chục lần. Phương pháp này giúp da luôn hồng hào, sáng bóng, tăng tính đàn hồi.
6. Tăng cảm giác thoải mái
Dùng lòng bàn tay ấn nhẹ vào má, từ từ day ra ngoài đến tai. Vùng hõm sau tai gọi là "hạch dưới tai", nơi dễ tích tụ chất thải cũ, dùng ngón giữa ấn vào, rồi day dọc theo gân cổ xuống dưới.