피부를 진정시키는 6단계 마사지법

스트레스로 인한 피부 문제는 단일 형태로 나타나지 않는다. 이것을 더 잘 이해하고, 이러한 함께 나타나는 곤란을 차분하게 대처하자.
제1단계: 스트레스 완화하기
엄지손가락 끝으로 눈썹 위를 가볍게 눌러 3초간 유지한 후 풀어준다. 그런 다음 눈썹에서 머리카락 끝 사이 영역을 아래에서 위로 반복적으로 마사지한다.
제2단계: 긴장 완화하기
검지로 태양경을 가볍게 눌러 3초간 유지한 후 풀어준다.
제3단계: 완전히 이완하기
검지로 눈 내측 영역을 가볍게 눌러 3초간 유지한 후 풀어준다.
제4단계: 미순환 촉진하기
턱 양쪽에서 시작하여, 검지와 중지로 원을 그리며 부드럽게 얼굴 전체를 마사지하여 태양경까지 마사지한다. 얼굴의 혈액 순환을 촉진하고 피부의 탄력을 증가시키며, 약 60초 정도 마사지한다.
제5단계: 피부 탄력 강화하기
손가락을 모아 손바닥으로 얼굴을 가볍게 두드리며, 위에서 아래로, 아래에서 위로 반복한다. 피부에 약간의 진동을 주며, 수십 번 정도 반복한다. 이 방법은 피부의 붉은빛과 광채를 유지하고 탄력을 증가시킨다.
제6단계: 편안함 증진하기
손바닥을 얼굴에 가볍게 눌러서 점차 외측으로 문지르며 귀까지 이동한다. 귀 뒤의 함몰부는 '귀하선'이라 불리며, 오래된 노폐물이 가장 쉽게 쌓이는 부위이다. 중지로 눌러준 후 목의 근육을 따라 아래로 문지른다.