마사지는 다양한 기법을 통해 피부, 근육, 관절 신경, 혈관, 림프 등에 자극을 주어 국소 혈액 순환을 촉진하고 대사 기능을 개선하며 자연적인 면역력을 증진시키고 염증의 누출을 흡수시키며 근육의 경련과 통증을 완화한다. 마사지는 근육을 유연하게 하고 혈액을 순환시키며 붓기를 줄이고 통증을 완화하는 데 특화되어 있어, 주로 외상 질환과 다양한 통증에 사용된다.
일반 마사지 기법
1. 압: 손가락이나 손바닥으로 피부나 경혈에 리듬 있게 눌러주기.
2. 마: 손가락이나 손바닥으로 피부나 경혈에 부드럽게 문지르기.
3. 밀기: 손가락이나 손바닥으로 피부나 근육을 앞으로, 위로, 또는 바깥쪽으로 밀어주기.
4. 잡기: 한 손 또는 두 손으로 피부, 근육, 또는 막을 잡아 위로 들어 올린 후 다시 내려놓기.
5. 마사지: 손가락이나 손바닥으로 피부나 경혈에 회전 운동을 하기.
6. 쓰다듬기: 한 손 또는 두 손으로 팔다리 등을 문지르기.
7. 꼬집기: 손가락으로 경혈을 세게 눌러주기.
8. 찌르기: 손가락 하나로 경혈을 세게 찌르기.
9. 두드리기: 손바닥이나 손주먹으로 팔다리 등을 두드리기.
다음과 같은 경우 마사지를 하면 안 된다:
1. 인플루엔자, B형 뇌염, 뇌수막염, 백일해, 이질 및 기타 급성 전염병 환자.
2. 급성 염증 환자, 예를 들어 급성 화농성 편도선염, 폐렴, 급성 맹장염, 피부 조직염 등.
3. 일부 만성 염증, 예를 들어 사지 관절 결핵, 척추 결핵, 골수염.
4. 심각한 심장병, 간병, 신장병 및 폐질환 환자.
5. 악성 종양, 악성 빈혈, 오랜 병으로 인한 극도로 약한 환자.
6. 혈소판 감소성 자반 또는 알레르기성 자반 환자.
7. 광범위한 피부 병변 또는 궤양성 피부염 환자.
|
