Kaunseling Pijat Sendiri untuk Jerawat Remaja

Kaunseling kesihatan sendiri untuk jerawat remaja perlu merujuk kepada kawasan refleksi: hati, pundi kencing, kandung kemih, ureter, ginjal.
1. Hati: terletak di bahagian atas tapak kaki kanan, di bahagian atas separuh tapak kaki dan di bawah sendi antara jari ketiga dan keempat. Apabila disentuh, terdapat alur cekung panjang yang menunjukkan lokasi kandung empedu. Arah pijat adalah dari bawah ke atas.
2. Salur kencing: terletak di bahagian dalam kaki, sekitar separuh jarak antara sendi pergelangan kaki dan tumit. Apabila dipijat, akan terasa alur cekung condong. Arah pijat adalah dari kawasan refleksi kandung kemih ke arah tumit.
3. Kandung kemih: terletak di bahagian dalam kaki, sekitar persilangan antara sendi pergelangan kaki dan tapak kaki. Apabila dipijat, akan terasa seperti bola daging yang menonjol. Arah pijat adalah dari titik sambungan ureter ke arah salur kencing secara condong.
4. Ureter: terletak di tapak kaki, dari titik kandung kemih ke arah ginjal, condong sekitar 45 darjah. Apabila dipijat, akan terasa seperti alur cekung condong. Arah pijat adalah dari titik sambungan ginjal ke arah kandung kemih secara condong.
5. Ginjal: terletak di bahagian atas tapak kaki, sekitar separuh bahagian atas tapak kaki. Apabila disentuh, akan terasa seperti bola daging yang menonjol, agak keras atau kasar. Pijat dilakukan dari atas secara condong ke bawah ke arah ureter.