Self-Help Massage Para sa Acne

Ang self-help massage para sa acne ay dapat gawin sa mga reflex zone: — Liver, Gallbladder, Urinary Tract, Bladder, Ureter, at Kidney.
1. Liver: Nasa gitna ng ibabang bahagi ng paa sa kanan, sa ibabang bahagi ng interphalangeal joint ng ikalawang at ikatlong daliri. Mayroong isang mahabang butas na nararamdaman kapag hinawakan. Ang gallbladder reflex zone ay isang mahabang butas na nararamdaman kapag hinawakan. Ang direksyon ng massage ay mula pababa.
2. Urinary Tract: Nasa loob ng mga paa, sa gitna ng ankle at talampakan, mayroong isang diagonal butas na nararamdaman. Ang direksyon ng massage ay mula sa bladder reflex zone patungo sa likod ng paa.
3. Bladder: Nasa loob ng mga paa, sa gitna ng ankle at talampakan, mayroong isang maliit na bulging na parang bola. Ang direksyon ng massage ay mula sa ureter connection point patungo sa urinary tract.
4. Ureter: Nasa ibabang bahagi ng paa, mula sa bladder point patungo sa kidney sa 45-degree angle. Kapag hinawakan, mayroong isang diagonal butas. Ang direksyon ng massage ay mula sa kidney connection point patungo sa bladder.
5. Kidney: Nasa gitna ng ibabang bahagi ng paa, sa itaas ng half ng talampakan. Kapag hinawakan, mayroong isang malaking bulge na medyo matigas o parang sand. Ang direksyon ng massage ay mula sa itaas patungo sa ibaba, patungo sa ureter.