Những vitamin nào có thể điều trị táo bón

Vitamin E giúp phân mềm hơn, ngoài việc có thể ngăn ngừa xơ vữa động mạch, còn có thể phòng ngừa lão hóa, đột quỵ não hiệu quả. Đồng thời, có báo cáo nghiên cứu chỉ ra rằng vitamin E có thể phòng ngừa một số loại ung thư. Đối với điều trị táo bón cũng rất hiệu quả. Theo nghiên cứu của chuyên gia, cho phụ nữ trong thời kỳ tiền mãn kinh uống vitamin E và B2, 70% người tham gia có xu hướng cải thiện tình trạng táo bón. Có chuyên gia cho bệnh nhân táo bón uống 200 mg vitamin E mỗi ngày, kết quả rất hiệu quả với tất cả bệnh nhân táo bón. Tại sao vitamin E có thể điều trị táo bón? Cơ chế vẫn chưa rõ.
Vitamin B nhóm acid pantothenic cũng có thể thúc đẩy đi tiêu. Một bác sĩ y khoa từng cho 81 bệnh nhân táo bón mỗi ngày uống 600 mg tiền chất acid pantothenic là chất Pantothen, kết quả 81% hiệu quả. Nó có thể làm phân mềm hơn và rút ngắn khoảng cách đi tiêu. Ngoài ra, đáng chú ý là thực phẩm giàu acid pantothenic gồm men, mầm, thịt, cá, sữa, đậu...
Hơn nữa, vitamin B1 cũng có hiệu quả đối với táo bón, đồng thời đóng vai trò quan trọng trong duy trì chức năng thần kinh và cơ bắp.
<Điều trị táo bón>