감기는 흔히 발생하는 질환으로 현재 특효약이 없으며, 현재는 증상에 따라 대응하여 자연 회복되도록 하는 것이 주요 방법이다. 본문에서는 몇 가지 독특한 치료법을 소개하니, 독자들이 한번 시도해보기를 권장한다.
1. 닭고기 국 마시기
미국 두 곳의 임상 의료 센터 보고에 따르면, 닭고기 국을 마시면 목구멍과 호흡기 염증을 억제할 수 있으며, 감기로 인한 재채기, 콧물, 기침, 목 아픔 등의 증상 제거에 매우 효과적이다. 닭고기에 인간이 필요로 하는 다양한 아미노산이 풍부하게 포함되어 있어, 면역력을 크게 강화시키며, 닭고기에는 특정한 화학 물질이 존재하여 목과 코의 혈액 순환을 촉진하고 분비물을 늘리는 작용이 있다. 이는 호흡기의通畅 유지, 바이러스 제거 및 감기 회복 가속화에 좋은 효과가 있다.
2. 무우 많이 먹기
실제 실험 결과, 무우에 함유된 무우소는 감기 예방 및 치료에 특별한 효과가 있음이 입증되었다. 구체적인 방법은 달콤하고 푸짐한 무우를 잘게 썰어 반 티스푼 정도의 주스를 짜낸 후, 생강을 갈아 소량의 생강즙을 더하고, 설탕이나 꿀을 넣어 잘 섞은 다음 뜨거운 물에 타서 음료로 마신다. 하루 3회, 2일 연속 복용하면 열을 내리고 독성을 제거하며, 추위를 풀어 감기 예방에 도움이 된다.
3. 설탕 생강차 함께 마시기
감기 대부분은 외감풍한(외부의 서늘한 기운) 때문인데, 일반적으로 두통, 코막힘, 콧물, 전신 관절 통증, 심지어는 추위를 느끼고 발열하는 증상이 동반된다. 빨간설탕, 생강, 홍차 각각 적당량을 사용해 국을 끓여 마시면 하루 1-2회, 몸을 따뜻하게 하고 추위를 풀 수 있을 뿐만 아니라 감기 예방 및 치료 효과도 뛰어나다.
4. 소금 섭취 줄이기
실험 결과, 나트륨 함량이 낮은 소금을 적게 섭취하면 침 속의 리조좀 효소 농도가 증가하여 입과 목의 점막 세포를 보호하고, 면역글로불린 A와 인터페론을 더 많이 분비하게 한다. 이는 감기 바이러스에 대항하는 데 도움이 된다. 따라서 하루 소금 섭취량을 5그램 이내로 제한하면 감기 예방에 큰 도움이 된다.
5. 꿀을 물에 타 마시기
꿀에는 여러 가지 생물활성 물질이 포함되어 있어, 인체의 면역 기능을 자극한다. 하루 2회 아침저녁으로 꿀을 물에 타 마시면 감기 및 기타 바이러스성 질환의 치료와 예방에 효과적이다.
6. 효모 복용하기
미국 캘리포니아 대학교의 다스구푸타 교수는 실험에서 빵 제조용 효모에 감기 바이러스가 인체 세포 내에서 번식과 확산되는 것을 막는 성분이 있다는 것을 발견했다. 이 성분은 일반 감기에 효과적이지만, 유행성 감기에 대해서는 효과가 없다.
7. 향신료 많이 먹기
미국 위스콘신 대학 연구에 따르면, 생강과 건조한 고추는 감기 바이러스를 몸 밖으로 배출하는 데 도움이 된다. 또한 미국 암연구소는 최근 마늘은 인체의 면역 기능을 강화한다고 밝혔다. 요리할 때 향신료를 많이 넣으면 감기가 빨리 낫게 된다.
8. 식초로 코에 떨어뜨리기, 증기 방출하기
식초를 찬물로 희석하여 5%-10% 용액으로 만들고, 하루 4-6회, 한쪽 코에 2-3방울씩 떨어뜨리면 감기 및 유행성 감기 치료에 매우 효과적이다. 특히 감기 초기에 시행하면 더욱 좋으며, 식초는 코와 목의 뒤쪽에 잠복한 감기 바이러스를 살균한다. 감기 유행 시기에는 식초로 코에 떨어뜨리는 것이 신뢰할 수 있는 예방 효과를 가진다. 또한 식초 증기를 활용해 감기를 치료할 수도 있다. 100그램의 식초를 화로 위에 올려 증기를 뿌리면 실내는 즉시 향기를 풍기며, 식초 분자가 공기 중에 퍼져 실내의 감기 바이러스를 제거한다. 감기 유행 시기에는 하루 1-2회 식초 증기를 뿌리는 것이 이상적이다.
9. 손마찰하기
손의 엄지 끝 부분(의학적으로 ‘대어지’라고 함)은 근육이 풍부하고, 손을 폈을 때 뚜렷하게 돌출되어 손바닥의 큰 면적을 차지한다. 대어지는 호흡기와 밀접한 관계가 있다. 매일 마찰하면 감기 쉬운 체질 개선에 큰 도움이 된다. 방법은 양손의 대어지를 서로 문지르며, 따뜻해질 때까지 마찰한다. 마치 두 손으로 땅콩 껍질을 문지르는 것처럼 하면 된다. 한 손은 고정하고 다른 손의 대어지를 돌려, 양손을 상하로 번갈아 마찰한다. 두 대어지를 서로 반대 방향으로 마찰하면 약 1-2분 정도면 손 전체가 따뜻해진다. 이는 혈액 순환을 촉진하고 신진대사를 강화시켜 체력을 증진시키므로 감기 걸릴 가능성이 줄어든다.
10. 코날 마사지하기
양손을 살짝 움켜쥐고, 굽은 엄지 뒷면을 이용해 코 양옆을 위아래로 반복 마사지한다. 하루에 오전과 오후 각각 15-30회, 국소가 붉고 따뜻해질 정도로 마사지한다. 이 방법은 코의 혈액 순환을 개선하고 점막 세포의 분비를 촉진하며, 섬모의 '정방향 진동'을 통해 감기 바이러스와 유해 대사물질을 몸 밖으로 배출할 수 있다.
11. 경혈 마사지하기
양손의 엄지, 검지, 중지의 손끝(어느 하나 선택해도 됨)으로 코길, 영향, 비류 등 경혈을 마사지한 후, 대어지 부근의 근육이 발달한 부위를 이용해 코 양측의 영향에서 인당까지의 감기 민감 구역을 1회 마사지한다. 용천혈과 발바닥을 마사지하여 따뜻해질 때까지 계속 마사지함으로써 이 두 부위의 경락을 원활하게 하고 혈액 순환을 정상화한다. 이를 통해 외부의 서늘한 기운이 침입하는 것을 막고, 적을 문 밖에서 막아낼 수 있다.
12. 뜸 치료법
중국의 뜸 치료는 감기에 매우 효과적이다. 감기 증세가 나타나면 가능한 한 빨리 뜸 치료를 받으면 코막힘, 두통이 즉각 완화되며, 상승한 체온은 하루 사이에 점차 정상으로 돌아온다. 뜸은 경락 조절 작용을 통해 체내 면역 기능을 강화하므로 치료 효과가 신뢰할 수 있다. 감기 치료에 효과적인 경혈은 상성, 인당, 풍지, 영향, 합곡, 외관이며, 15분간 뜸을 놓고 하루 1회 치료하며, 일반적으로 2-3회 치료로 완치된다.
13. 충분한 수면 취하기
미국 하버드 의과대학 연구팀은 수면 중에는 체내 박테리아가 '세포벽산'이라는 물질을 생성하는데, 이는 인체 면역력을 강화하는 작용이 있으며, 감기 및 기타 바이러스성 질환의 회복을 가속화한다. 따라서 수면 자체도 치료 방법 중 하나이며, 특히 감기 치료에 매우 적합하다.
14. 증기 호흡하기
큰 차잔에 뜨거운 물 한 잔을 넣고 얼굴을 위로 기울여 흐르는 따뜻한 증기에 깊게 숨을 들이마시며, 잔 안의 물이 식을 때까지 반복한다. 하루 여러 번 시행하면 감기, 특히 초기 감기 치료에 효과적이다.
15. 찬물로 얼굴 씻기
이 방법은 보통 여름부터 시작하여 겨울철에도 지속하는 것이 일반적이다. 매일 아침저녁 찬물로 얼굴을 씻으면 얼굴의 혈액 순환을 증가시키고, 질병에 대한 저항력과 추위에 대한 내성을 높여 감기 발생을 예방할 수 있다.
<약물로 감기 예방>
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