感冒は一般的な多発疾患であり、現在特効療法はなく、対症療法のみで自然治癒を待つしかない。本稿ではいくつかの珍しい療法を紹介するので、読者は試してみることを勧める。
1. 鶏肉スープを飲む
アメリカの2つの臨床医療センターの報告によると、鶏肉スープを飲むことで喉や呼吸器系の炎症を抑制でき、鼻づまり、鼻水、咳嗽、喉の痛みなどの感冒症状に対して非常に効果的である。鶏肉には人体に必須な多種類のアミノ酸が含まれており、栄養価が高く、感冒ウイルスに対する抵抗力を著しく高める。また、鶏肉には咽頭の血流を増強し、鼻腔分泌液を促進する特殊な化学物質が含まれており、呼吸器の通気性を保ち、ウイルスを除去し、感冒の回復を促進する効果がある。
2. 大根を多く食べる
実証により、大根に含まれるラジカルは感冒の予防・治療に独特な効果を持つ。具体的には、甘くてみずみずしい大根を刻んで半カップの汁を搾り出し、生姜をすりおろして少量の生姜汁を加え、その後砂糖または蜂蜜を混ぜ、熱湯で割って飲み、1日3回、2日連続摂取することで、清熱、解毒、祛寒作用があり、感冒の予防・治療に効果的である。
3. 砂糖生姜茶を併用する
感冒は多くが外感風寒の邪気によるもので、頭痛、鼻閉、鼻水、全身関節の痛み、甚だしくは寒気、発熱などの症状を伴う。紅糖、生姜、紅茶を適量用いて湯を煮たり、淹れたりして飲む。1日1～2回。体を温め、寒気を除き、感冒の予防・治療に優れた効果がある。
4. 塩分を控える
実験により、塩分を少し減らすことで、唾液中の溶菌酵素含量が上昇し、口腔・喉頭粘膜上皮細胞を保護し、免疫グロブリンAおよびインターフェロンの分泌を促進して感冒ウイルスに対抗できる。そのため、1日の塩分摂取量を5g以内に抑えることは、感冒の予防に大きな効果がある。
5. ハチミツを湯で溶かす
ハチミツには多種類の生物活性物質が含まれており、人間の免疫力を活性化させる。朝晩各1回、湯で溶かして飲むことで、感冒や他のウイルス性疾患の治療・予防に効果的である。
6. リーストを摂取する
アメリカカリフォルニア大学ダスグプタ教授の実験では、パン作りに使われるリーストに、人間の細胞内で感冒ウイルスの繁殖・拡散を防ぐ成分が含まれていることが判明。普通感冒には効果があるが、流行性感冒には無効である。
7. スパイスを多く食べる
アメリカウィスコンシン大学の研究では、生姜、乾燥唐辛子は体内の感冒ウイルスを駆除し、咳や痰を鎮める効果がある。また、アメリカがん研究所は最近、ニンニクが人間の免疫力を高める効果があると発表した。料理にスパイスを多めに加えることで、感冒の回復が早まる。
8. 食酢を鼻に滴下・蒸気吸入する
食酢を冷水で希釈し、5～10%の溶液にし、鼻に滴下する。1日4～6回、片側の鼻孔に2～3滴ずつ。これは感冒および流行性感冒の治療に非常に効果的である。特に初期段階では効果が顕著で、鼻咽部に潜伏する感冒ウイルスを殺すことができる。流行期には、食酢を鼻に滴下することで信頼できる予防効果がある。また、食酢の蒸気吸入も感冒治療に有効である。100gの食酢をストーブの上で蒸発させ、室内に香りが立ち、酢分子が空気中に拡散して室内の感冒ウイルスを殺滅し、感冒の発生を効果的に予防できる。流行期には1日1～2回、食酢蒸気吸入を行うのが望ましい。
9. 手をこする
手の親指の付け根（医学的には「大魚際」と呼ばれる）は筋肉が豊富で、掌を広げると顕著に隆起し、掌の大部分を占める。大魚際は呼吸器と密接に関係している。毎日こすることで、易感体質の改善に効果がある。方法は、両手の大魚際を互いにこすり合わせ、熱くなるまで続ける。両手を交互に動かし、一方の手を固定して他方の手の大魚際を回転させ、両手の大魚際を反対方向にこすり合う。約1～2分間こすり続けると、掌全体が熱くなる。これにより血行を促進し、新陳代謝を強化するため、体質を強化し、感冒にかかりにくくなる。
10. 鼻翼をマッサージする
両手を軽く握り、屈曲した親指の背面を使って鼻翼の左右を上下に往復マッサージする。毎日午前・午後各15～30回、局部が赤くなり、熱くなるまで行う。この方法は鼻部の血行を改善し、粘膜細胞の分泌を促進し、繊毛の「定向擺動」を通じて、感冒ウイルスや有害な代謝物を体外に排出する。
11. 穴位マッサージ
両手の親指、人差し指、中指の指先（いずれか1本を使用）で鼻道、迎香、鼻流などの穴をマッサージした後、魚際周辺の筋肉が発達した領域を使って、迎香から印堂までの感冒感受性区域を揉みほぐす。涌泉穴と足底をマッサージし、熱を感じるまで続けることで、これらの領域の経絡を暢通させ、気血の流れを正常にする。これにより風寒の侵入を防ぎ、敵を門外に拒むことができる。
12. 鍼灸療法
我が国の鍼灸は感冒に対して効果的である。感冒にかかったら、早期に鍼灸を受けることで、鼻づまりや頭痛が即座に軽減され、高熱も24時間以内に徐々に正常値に戻る。鍼灸は経絡の調整作用により体内の免疫機能を強化するため、効果は確実である。感冒に効果的な鍼灸の穴位は、上星、印堂、風池、迎香、合谷、外関である。留針15分、1日1回、通常2～3回で完治する。
13. 十分な睡眠をとる
アメリカハーバード大学医学部の研究者らは、睡眠中に体内の細菌が「細胞壁酸」という物質を生成し、人間の免疫力を強化する作用があることを発見した。これにより、感冒やその他のウイルス性疾患の回復が加速される。そのため、睡眠は一種の治療法であり、特に感冒には特に適していると提言されている。
14. 蒸気を深呼吸する
大きな茶碗に熱湯1杯を入れ、顔をそばに近づけ、上昇する熱蒸気に向かって深呼吸を行う。お湯が冷たくなるまで続ける。1日数回行う。この方法は、特に初発の感冒に対して効果的である。
15. 冷水で顔を洗う
この方法は通常夏から始め、冬も中断しないようにする。毎日朝夕、冷水で顔を洗うことで、顔の血行を促進し、病気に対する耐性と寒さへの耐性を高め、結果として感冒の発生を予防できる。
<薬物による感冒予防>
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