Anymal na dumi ay matigas at malalim, o nahihirapan sa pagbubulong, o bumubulong bawat ilang araw, ay tinatawag na constipation.
Ang mga natira sa pagluluto ng pagkain sa digestive tract ay bumuo ng dumi, at regular na paglabas nito sa colon ay isang pangunahing physiological process ng katawan. Kung ang dumi ay nakatayo sa loob ng katawan nang matagal, maaaring magdulot ng iba't ibang toxic symptoms, at sa malalang kaso, maaaring magdulot ng imbalance sa electrolyte at acid-base, na nagdudulot ng iba't ibang sakit.
Ang TCM ay naniniwala na ang constipation ay madalas dulot ng heat sa colon, qi stagnation, cold condensation, o yin-yang and blood deficiency, na nagdudulot ng malfunction sa colon’s transmission function. Bukod dito, dahil ang lungs at colon ay interrelated, ang lung obstruction ay maaaring makaapekto sa bowel movement.
Ang karaniwang kaso sa klinika ay habitual constipation, na madalas dulot ng masamang diet at bowel habits, pagbaba ng intestinal motility, at pagbaba ng stress response.
Kaya, ang mga pasyente ng constipation ay dapat sundin ang mga sumusunod na dietary principles sa pang-araw-araw na buhay:
1. Kainin ang maraming fiber-rich foods tulad ng mga bagong gulay, prutas, bamboo shoots, upang dagdagan ang food residue.
2. Uminom ng maraming tubig araw-araw, upang mapadali ang pagbabago ng dumi.
3. Kainin ang ilang foods na may moisturizing effect tulad ng honey, sesame, walnuts, milk, butter.
4. Ilagay ang maraming oil sa pagluluto tulad ng soybean oil, vegetable oil, flaxseed oil, peanut oil.
5. Kainin ang ilang foods na may B-complex vitamins tulad ng legumes, whole grains, sweet potatoes, potatoes, upang mapabilis ang intestinal motility.
6. Iwasan ang alak, strong tea, coffee, leeks, garlic, chili, at iba pang spicy foods; kalmot ang pagkain ng fatty and rich foods.
Para bawasan ang sakit ng pasyente, narito ang ilang simple at epektibong diet therapies na maaaring gamitin.
1. Isang baso ng warm water, inumin araw-araw sa umaga nang walang kainan. Para sa habitual constipation.
2. Isa pang banana, kainin bawat umaga at gabi. Para sa habitual constipation.
3. 250g ng milk, 1 egg, honey. Ibuhos ang egg sa milk, ihalo, ihalo, at inumin nang mainit. Ginagawa araw-araw ng umaga. Para sa habitual constipation.
4. 250g ng white radish, linisin, hugasan, putulin, at lutuin hanggang malambot. Para sa habitual constipation.
5. 100g ng spinach, 1 small amount of sesame oil. Ibohol ang spinach sa boiling water, ilagay sa bowl, idagdag ang sesame oil, at kainin. Para sa pasyente na may difficulty in bowel movement.
6. 50g ng honey, 25g ng sesame oil. Una, ihalo ang sesame oil sa honey, pagkatapos ay ihalo habang binabasa ang warm water hanggang maging uniform na liquid. Inumin. Para sa intestinal dryness and hard stool.
7. Ito ay ipinaglalaban ang seeds ng leeks hanggang may aroma, ihiwa, at inumin ang 3g bawat beses gamit ang mainit na tubig, 3 beses araw-araw. Para sa constipation sa matanda na may intestinal paralysis.
8. 50g each of walnut meat, sesame, honey. Unahin ang walnut meat at sesame, lutuin hanggang maayos, pagkatapos ay ihalo sa honey, ihalo, at kainin. Dalawang beses araw-araw, dalawang spoons bawat beses. Para sa constipation dahil sa blood deficiency at qi deficiency sa matanda, kasama ang dizziness.
9. 12g of Perilla seed, 12g of Hemp Seed, 100g of rice. Ihiwa ang perilla seed at hemp seed, ihalo sa tubig, ihiwa nang mabagal, i-filter, iwanan ang juice, at lutuin kasama ang rice bilang porridge. Ang formula na ito ay may moisturizing and bowel movement effect. Para sa matanda, buntis, post-illness, at mga taong may mababang physical strength na may problem sa bowel movement at hard stool.
10. 30–60g of prepared Fo-ti root, first boil to extract concentrated juice, remove herb residue, then use the Fo-ti juice together with 50g of rice and 5 dried jujubes, simmer in a pot, add ice sugar before eating. This formula nourishes liver and kidney, enriches blood and qi, and moistens the intestines. Para sa habitual constipation sa matanda dahil sa blood deficiency and dry intestines, at dinadagdagan ng high cholesterol at vascular sclerosis.
11. 30g of figs, 50g of rice. First cook rice into porridge, once boiling, add figs, eat with honey. The figs clear the intestines and moisten dryness, good for hemorrhoids, while honey has excellent moisturizing and tonifying effect. Para sa matanda na may constipation at hemorrhoids.
Ang constipation ay napakakaraniwan sa klinika, lalo na sa mga matanda at obese. Ang ilang pasyente ay may organikong disease, pero ang marami ay habitual. Sa maraming dahilan, ang diet ay napakahalaga. Ayon sa modernong siyensya, ang fiber sa pagkain ay nagpapataas ng dami ng dumi, nagbibigay ng epektibong stimulus sa intestinal movement, at nakakaprotekta sa moisture, na maiwasan ang sobrang pagkakalantay. Kaya, ang pag-iwas sa bad habit ng diet at pagkain ng fiber-rich foods ay may kahalagahan para sa mga pasyente ng constipation. Dapat ding tandaan na kapag may pakiramdam na kailangan magbubulong, dapat agad itong gawin, hindi dapat iwanan dahil sa trabaho o kakulangan ng toilet facilities, dahil sa matagal na pag-iwan ay maaaring magdulot ng constipation. Gayunman, ang mga taong may matagal na constipation ay dapat pumunta sa doktor para malaman ang tunay na dahilan at maagapan ang problema.
|
