Sa buhay, maraming tao ang nag-uunahan ng "Diyeta ng Buhay" at "Paraan ng Buhay", ngunit hindi totoo. Ang Tsin na medisina ay tinatawag ang teorya ng pagbuhay bilang "Diyeta ng Buhay", at ang paraan bilang "Paraan ng Buhay".
Diyeta ng Buhay: Sumasaklaw sa mga teorya ng pagbuhay mula sa libu-libong taon na may kinalaman sa medisina, pagkain, relihiyon, tradisyon, at martial arts. Ang mga pangunahing punto ay:
Sumunod sa natural na proseso:
Nagpapahiwatig ng "kalikasan at tao ay isang". Itinuturing na hindi dapat labagin ang natural na alituntunin, at dapat pansinin ang pagkakaisa ng tao at lipunan. Tulad ng sinasabi sa "Nei Jing": "Alam mo ang kalikasan sa itaas, ang kalupaan sa ibaba, at ang tao sa gitna, at maaari kang mabuhay nang matagal."
Pagpapalakas ng katawan at kaluluwa:
Dapat pansinin ang pagpapalakas ng katawan, pero higit pa ang pagpapalakas ng kaluluwa at mental health. Ang tawag dito ay "pagpapalakas ng katawan at kaluluwa", "panatilihin ang kaluluwa upang mapanatili ang katawan", at "panatilihin ang katawan upang mapanatili ang kaluluwa".
Balanseng galaw at pagpahinga:
Ang modernong medisina ay nagtuturo na "ang buhay ay nasa galaw", at ang Tsin na medisina ay nagtuturo na "ang galaw ay nagpapalakas ng yang". Gayunpaman, itinuturo rin nila ang "pagpahinga sa gitna ng galaw" at "huwag magtrabaho nang sobra".
Mag-isip bago magpapalakas:
Ang pagbuhay ay hindi limitado sa isang paraan o anyo. Dapat gamitin ang iba't ibang paraan tulad ng katawan, kaluluwa, galaw, pagpahinga, pagkain, gamot, atbp. Dapat din ayon sa tao, lugar, at panahon, at dapat "mag-isip bago magpapalakas" at "magpapalakas ayon sa sitwasyon".
Ang "Paraan ng Buhay" ay dapat ipatupad sa ilalim ng gabay ng "Diyeta ng Buhay". Ang mga sumusunod ang kabilang sa mga bahagi nito:
Pagpapalakas ng kaluluwa:
Kabilang ang pagpapalakas ng mental health, interes, at moral character. Malalapit sa Tsin na kultura, relihiyon, at tradisyon.
Pagpapalakas ng kilos:
Kabilang ang pagpapalakas ng lifestyle tulad ng damit, pagkain, tirahan, galaw, at relasyon.
Pagpapalakas ng enerhiya:
Partikular ang "internal cultivation" sa medical fitness qigong. Malalapit sa Tsin na kultura, relihiyon, at martial arts.
Pagpapalakas ng katawan:
Kabilang ang pagsasanay ng katawan at pisikal na gawain. Malalapit sa medisina at martial arts.
Pagkain at gamot (Tsin na pagkain at gamot):
Isa sa pangunahing bahagi ng "Paraan ng Buhay". Malawak ang aplikasyon at maraming tao ang maaaring gamitin. Kabilang ang pagpili, paghahanda, at paggamit ng mga pagkain para sa pagbuhay, at ang paraan ng pagkain at pagkontrol. Kasama ang medisina, gamot, pagkain, tsaa, alak, at tradisyon.
Pagpapalakas ng gamot:
Ang pangunahing layunin ay ang pagpili at paghahanda ng mga gamot para sa pagbuhay. Ang mga gamot ay karaniwang galing sa natural na halaman, ang paraan ng paggawa ay simpleng proseso, at ang anyo ay madalas na kasama sa pagkain. Kaya madalas sinasabi ng Tsin na medisina ang "medicinal food".
Pagpapalakas ng paraan:
Isa pang paraan ng pagbuhay na hindi pagkain at hindi gamot, kundi ginagamit ang massage, manipulation, acupuncture, bath, heat therapy, magnetic therapy, at iba pang pamamaraan. Malalapit sa medisina.
Sa kabuuan, ang pagbuhay ay dapat magtampok ng "pagpapalakas ayon sa tao" sa ilalim ng "Diyeta ng Buhay" at "Paraan ng Buhay". Hindi ito nararapat na pareho sa lahat. Halimbawa, si A ay kailangan ng malaking pagpapalakas ng katawan; si B ay kailangan ng pagpapalakas ng pagkain; si C ay kailangan ng pagpapalakas ng kaluluwa. Kung hindi tayo magkakaroon ng pagkakataon, at lahat ay gagawin ang parehong bagay tulad ng pagpapalakas ng katawan, pagbabago ng pagkain, o pagpapalakas ng kaluluwa, hindi sigurado na tugma sa pangangailangan ng bawat isa.
|
