การดูแลสุขภาพ: หยุดง่วงงุน ลุกขึ้นมาเคลื่อนไหว!

จำนวนผู้ชายที่มีสุขภาพดีเริ่มเสียไปก่อนวัยอันควรเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ จากความกดดันสูงและวิถีชีวิตไม่ดี แต่พวกเขากลับอ้างว่า “ยุ่ง” จึงไม่ออกกำลังกายเลย...
ผู้ชายทำอะไรกัน? พวกเขาเดินไม่ได้หรือ?
“เพื่อสุขภาพ ต้องเดิน 10,000 ก้าว” เป็นกิจกรรมสุขภาพที่กำลังได้รับความนิยมทั่วโลก อาจไม่ใช่ทุกคนที่เดินได้ 10,000 ก้าวต่อวัน แต่สิ่งสำคัญคือต้องสร้างแนวคิดการออกกำลังกายอย่างตั้งใจ ตามรายงานของหนังสือพิมพ์ "หนานซี รีวิว ดิลี่ เดลิ" ช่วงที่ผ่านมา ในการประชุมนานาชาติ “เมืองสุขภาพเซี่ยงไฮ้” ที่เซี่ยงไฮ้ ศาสตราจารย์คอร์รี จากมหาวิทยาลัยเซาท์ควีนส์แลนด์ ประเทศออสเตรเลีย กล่าวอย่างสะท้อนใจว่า “กิจกรรมนี้ได้รับความนิยมอย่างกว้างขวาง จนยอดรวมการลงทะเบียนเดินของเว็บไซต์ของเราสูงถึง 6 พันล้านก้าว แต่ฉันแปลกใจที่พบว่าส่วนใหญ่เป็นผู้หญิงที่เดิน ผู้ชายทำอะไรกัน? พวกเขาเดินไม่ได้หรือ?”
“ผู้ชายในยุคปัจจุบันภายใต้ความกดดันของชีวิต ยิ่งอ่อนไหว แต่ปัญหาสุขภาพของผู้ชายมักถูกซ่อนไว้ภายใต้รูปร่างที่ดูแข็งแรง” ผู้เชี่ยวชาญจากคณะสาธารณสุข มหาวิทยาลัยฝู่ตันกล่าวว่า ผู้ชายมักถูกมองว่าเป็นสัญลักษณ์ของ “พลัง” พวกเขาต้องรับภาระทางสังคม ภาระครอบครัว และความคาดหวังต่าง ๆ มากกว่า จึงต้องเผชิญกับความกดดันมากกว่า แต่ระบบสาธารณสุขสาธารณะมักให้ความสนใจน้อยที่สุด ตัวอย่างเช่น ศูนย์สุขภาพชุมชนมักให้บริการผู้สูงอายุ เด็ก ผู้หญิง และผู้พิการ ถ้าคิดดูดี ๆ ทุกกลุ่มมี แต่กลับไม่มีผู้ชายวัยทำงาน
ศาสตราจารย์หลี่ต้าเป่า หัวหน้าภาควิชาสาธารณสุข มหาวิทยาลัยจีนฮ่องกง กล่าวถึงปัญหา “ทำไมผู้ชายถึงเดินไม่ได้” ว่า นี่ไม่ใช่ปัญหาเฉพาะเมืองใดเมืองหนึ่ง แต่เป็นปัญหาทั่วโลก ผู้ชายวัยทำงาน โดยเฉพาะผู้ชายอายุประมาณ 40 ปี ปัญหาสุขภาพของพวกเขาเป็นปัญหาที่ทั่วโลกต้องเผชิญ ทุกคนเริ่มตระหนักถึงความรุนแรงของปัญหานี้ แต่เมื่อมาถึงการปฏิบัติจริง ทำให้ผู้ชาย “ลุกขึ้นมาเคลื่อนไหว” ได้ยากมาก ในกลุ่ม “สุขภาพไม่ดี” ผู้ชายวัยกลางคนคิดเป็น 75% ตามการสำรวจ ผู้ชายวัยทำงานจำนวนมากเริ่มมีสุขภาพไม่ดีก่อนวัยอันควรจากความกดดันด้านชีวิตและงาน รวมถึงวิถีชีวิตไม่ดี ดร.จาอี้ตง หัวหน้าแผนกสุขภาพอาชีวะ ศูนย์ควบคุมโรคเซี่ยงไฮ้ กล่าวว่า ตำแหน่งทางสังคมและครอบครัวของผู้ชายวัยทำงานทำให้พวกเขาต้องรับภาระและความรับผิดชอบมากขึ้น ทั้งในแง่ความคิดและพฤติกรรม แต่กลับให้ความสำคัญกับสุขภาพตนเองน้อยลง หรือถูกมองข้ามโดยไม่รู้ตัว โดยทั่วไปจะต้องมีปัญหาถึงกับต้องไปพบแพทย์ ในการดูแลสุขภาพ ถ้าไม่ป้องกันก่อน แต่พึ่งพาการรักษาหลังเกิดปัญหา ถือเป็นเรื่องอันตรายมาก แต่ผู้ชายส่วนใหญ่ก็ยังไม่สามารถออกจากวงจรนี้ได้
ตามการสำรวจขององค์การอนามัยโลก ประมาณ 35% ของประชากรทั่วโลกอยู่ในภาวะ “สุขภาพไม่ดี” ซึ่งในกลุ่มนี้ ผู้ชายวัยกลางคนคิดเป็นสัดส่วนสูงถึง 75% ทั้งนี้ งานวิจัยล่าสุดเกี่ยวกับสุขภาพของผู้ชายวัยทำงานในเมืองเซี่ยงไฮ้ ซินเจียง และอี้วู พบว่า 70% ของผู้ชายวัยทำงานมีสุขภาพไม่ดีจากความกดดันสูง ค่าอายุภายนอกเฉลี่ยสูงกว่าอายุจริง 5 ปี
ผู้เชี่ยวชาญเตือนว่า ร่างกายและจิตใจของผู้ชายต้องได้รับการดูแล ผู้ชายในยุคปัจจุบันควรผ่อนคลาย แสดงความอ่อนไหวของจิตใจ แสดงด้านอ่อนแอของมนุษย์ ทั้งนี้ แม้จะยุ่งหรือเหนื่อยแค่ไหน ก็ควรหาเวลาสักเล็กน้อยเพื่อใส่ใจสุขภาพตนเอง ซึ่งไม่ได้ทำลายภาพลักษณ์ของผู้ชายที่มีความเป็นชาย แต่กลับส่งผลดีต่อสุขภาพจิตและร่างกาย
บางที ผู้ชายอาจยังยุ่ง ยังเหนื่อย แต่ไม่ว่ายุ่งหรือเหนื่อยแค่ไหน ก็ควรใส่ใจสุขภาพของตนเอง อาจเริ่มต้นจากการเดินวันละก้าวได้