Seks, iaitu aktiviti seksual. Penjagaan kesihatan seksual merupakan ciri utama dalam sistem penjagaan kesihatan kuno Cina. Perubatan Cina percaya: “Aktiviti seksual boleh menghasilkan kehidupan, juga boleh membunuh. Ia seperti api dan air; jika tahu menggunakannya, boleh menjaga kesihatan; jika tidak tahu menggunakannya, akan segera membawa kematian.” Hubungan seksual harus berdasarkan jalan alam, menghindari kerusakan, perlu memiliki teknik, dan merupakan bahagian penting dalam penjagaan kesihatan dan pemanjangan umur. Bukti praktikal menunjukkan bahawa aktiviti seksual yang sesuai dan menyeronokkan memberi manfaat tanpa bahaya kepada kesihatan mental dan fizikal. Namun, aktiviti seksual manusia tidak hanya dipengaruhi oleh badan sendiri, tetapi juga oleh persekitaran sosial, psikologi, genetik, dan penyakit. Oleh itu, memahami dan menjalani hubungan seksual dengan betul akan memberi manfaat kepada kesihatan mental dan fizikal.
Tidak boleh melakukan hubungan seks ketika mabuk
Alkohol adalah bahan yang sangat merangsang, mudah menyebabkan pembengkakan organ seks, membuatkan seseorang kehilangan kendalian diri, menyebabkan hubungan seks berlebihan, menyebabkan kehilangan zat sperma yang berlebihan. Oleh itu, nenek moyang berulang kali menasihati: “Jangan berhubungan seks ketika mabuk; mabuk dan lapar berhubungan seks, kecilnya muka menjadi gelap dan batuk sesak, besar-besar boleh merosakkan organ dalaman dan membawa kematian,” “Mabuk berhubungan seks menyebabkan tenaga habis, hati dan usus terjejas; lelaki akan mengalami sperma berkurangan, ejakulasi lemah; wanita akan mengalami haid berkurangan, haid terus-menerus.” Perubatan moden percaya bahawa mabuk berhubungan seks secara berterusan akan melemahkan fungsi penyesuaian sistem imun. Dalam klinik, penyakit seperti ejakulasi dini, impoten, dan haid tidak teratur sering berkaitan dengan hubungan seks selepas minum alkohol.
Berhemat untuk Melindungi Zat Sperma dan Memanjangkan Umur
Neijing menyatakan: “Zat sperma adalah asas kehidupan.” Sperma adalah bahan asas pembentukan tubuh manusia, dasar material untuk mengekalkan aktiviti kehidupan. Melindungi sperma adalah langkah penting untuk kekuatan tubuh. Sperma adalah milik ginjal, jika berlebihan, selain merosakkan sperma ginjal, boleh juga merosakkan organ lain, mempengaruhi kesihatan dan menyebabkan penuaan awal atau kematian awal. Perubatan moden percaya bahawa aktiviti seksual berlebihan secara berterusan akan melemahkan fungsi penyesuaian sistem imun kerana hubungan seks menyebabkan kegembiraan global, menghabiskan tenaga tinggi, dan menurunkan fungsi organ. Kajian menunjukkan bahawa daripada 209 kaisar China kuno yang rekod kelahiran dan kematian diketahui, purata umur mereka hanya 39 tahun, dengan 31 orang meninggal sebelum usia 20. Kaisar Qing, Emperor Qianlong, menyerap pelajaran dari kaisar yang mati awal, menyimpulkan teknik seperti “jangan mabuk, jangan berlebihan dalam hubungan seks,” dan akhirnya hidup sampai 88 tahun. Doktor besar zaman Tang, Sun Simiao, hidup hingga 102 tahun, kata-kata terkenalnya dalam penjagaan kesihatan ialah: “Hindari keinginan besar dalam musim sejuk dan panas, jangan terlalu ingin dalam hubungan seks, jangan berhubungan seks ketika lapar atau mabuk, lima organ akan terganggu, api hasrat perlahan-lahan bakar, lebih baik tidur sendiri.”
Lakukan Latihan Kuatkan Ginjal Secara Kerap
Terdapat banyak kaedah untuk memperkuat ginjal, berikut adalah beberapa yang mudah dan praktikal:
(1) Kaedah Ketuk Gigi dan Menelan Air Liur
Pagi hari, ketuk gigi 100 kali, kemudian lidah menyapu langit-langit mulut dan gusi bawah gigi, kumpulkan air liur hingga penuh, telan berulang-ulang, fokuskan pada dantian. “Xī zhōu” bermaksud mengecutkan dubur, tarik napas sambil mengecutkan dubur, lepaskan semasa hembus napas, satu kali tarik dan lepas sebagai satu kali, ulang 50 kali. Kaedah ini dapat menyejukkan panas dalam, memperkuat gigi dan sperma, membantu mencegah kelemahan fungsi seksual.
(2) Kaedah Urut Titik Yongquan
Duduk, gunakan telapak tangan menggosok titik Yongquan 100 kali, semasa menggosok, fokuskan perhatian pada titik tersebut, gerakan perlu berirama. Kaedah ini dapat menyambungkan jantung dan ginjal, menurunkan panas ke bawah, memberi kesan baik terhadap insomnia dan ejakulasi dini.
(3) Kaedah Gosok Pinggang Dua Tangan
Duduk, letakkan dua telapak tangan di titik Shēnyú, jari tengah tepat di atas titik Mìngmén (siku tulang belakang L2), fokuskan perhatian pada titik Mìngmén, geser dua telapak tangan dari atas ke bawah 40–100 kali, hingga rasa hangat di tempat tersebut. Kaedah ini dapat memanaskan ginjal dan mengekalkan sperma, memberi kesan baik terhadap ejakulasi dini, impoten, ejakulasi dini pada lelaki, dan haid tidak teratur, keputihan berlebihan pada wanita.
|
