Hubungan seksual, atau aktivitas seksual, merupakan bagian penting dari sistem perawatan kesehatan Tiongkok kuno. Dalam pandangan TCM, “hubungan seksual dapat menciptakan kehidupan, juga dapat membunuh. Seperti api dan air, jika tahu cara menggunakannya, dapat memperpanjang umur; jika tidak tahu, langsung menyebabkan kematian.” Hubungan seksual harus sesuai dengan hukum alam, menghindari kerusakan, perlu teknik yang tepat, dan merupakan bagian penting dari perawatan kesehatan dan pemanjangan umur. Bukti praktik menunjukkan bahwa aktivitas seksual yang seimbang dan menyenangkan bermanfaat bagi kesehatan mental dan fisik tanpa efek buruk. Namun, perilaku seksual manusia tidak hanya dipengaruhi oleh tubuh, tetapi juga oleh lingkungan sosial, psikologi, genetika, dan penyakit. Oleh karena itu, memahami dan menjalani hubungan seksual dengan benar sangat penting bagi kesehatan mental dan fisik.
Tidak boleh melakukan hubungan seksual dalam keadaan mabuk
Alkohol adalah zat yang sangat iritatif, mudah menyebabkan pembengkakan organ seksual dan eksitasi, membuat kehilangan kendali diri, sehingga menyebabkan hubungan seksual berlebihan, menyebabkan kehilangan sperma berlebihan. Oleh karena itu, para leluhur sering menekankan: “Jangan berhubungan seks saat mabuk, mabuk dan lapar, hubungan seksual bisa menyebabkan kulit kusam, batuk, sesak napas; bahkan bisa menyebabkan kerusakan organ vital dan kematian.” “Mabuk lalu berhubungan seksual menyebabkan kehabisan energi hati dan usus, pria mengalami penurunan jumlah sperma, ejakulasi dini atau impoten; wanita mengalami menstruasi berkurang, keputihan berkepanjangan.” Secara medis modern, hubungan seksual dalam keadaan mabuk jangka panjang dapat melemahkan fungsi regulasi sistem imun tubuh. Dalam klinis, kasus impoten, ejakulasi dini, dan gangguan menstruasi sering dikaitkan dengan hubungan seksual setelah minum alkohol.
Batasi keinginan, jaga sperma untuk memperpanjang umur
Dalam “Neijing” tertulis: “Sperma adalah dasar kehidupan.” Sperma adalah zat dasar pembentuk tubuh, dasar material untuk menjaga aktivitas kehidupan. Menjaga sperma adalah bagian penting dari penguatan tubuh. Sperma adalah milik ginjal, jika keinginan seksual berlebihan, selain merusak sperma ginjal, juga dapat merusak organ lain, memengaruhi kesehatan tubuh, bahkan mempercepat penuaan atau mempersingkat umur. Secara medis modern, aktivitas seksual berlebihan jangka panjang dapat melemahkan fungsi regulasi sistem imun karena aktivitas seksual menyebabkan eksitasi tinggi secara menyeluruh, menguras energi tinggi, dan menurunkan fungsi adaptasi organ. Berdasarkan data statistik, dari 209 kaisar Tiongkok kuno yang catatan tahun lahir dan meninggalnya diketahui, rata-rata usia hidup hanya 39 tahun, termasuk 31 orang yang meninggal sebelum usia 20 tahun. Kaisar Qing Qianlong belajar dari pelajaran para kaisar yang pendek umur, menyimpulkan prinsip “jangan mabuk, jangan berlebihan dalam hubungan seksual”, dan berhasil hidup sampai usia 88 tahun. Dokter besar Dinasti Tang, Sun Simiao, hidup sampai usia 102 tahun, dan kutipan terkenalnya adalah: “Hindari keinginan seksual saat cuaca sangat dingin atau sangat panas, jangan berhubungan seksual saat mabuk atau kenyang, lima organ akan terganggu, api nafsu perlahan bakar tubuh, lebih baik tidur sendiri.”
Lakukan latihan penguatan ginjal secara rutin
Ada banyak metode penguatan ginjal, berikut beberapa yang sederhana dan mudah dilakukan:
(1) Teknik Ketukan Gigi dan Menelan Liang
Pagi hari setelah bangun tidur, ketuk gigi 100 kali, lalu basahi lidah di atas langit-langit mulut dan di bawah gusi, kumpulkan liur hingga penuh mulut, kemudian telan perlahan, fokuskan pada area dantian. “Xizhou” berarti mengecilkan anus, tarik napas sambil mengecilkan anus, hembuskan napas sambil melepas, satu kali mengecil dan melepas adalah satu siklus, lakukan 50 kali. Metode ini dapat menyejukkan panas, menguatkan gigi, dan memperkuat sperma, membantu mencegah penurunan fungsi seksual.
(2) Teknik Pijat Titik Yongquan
Duduk, gunakan telapak tangan untuk menggosok titik Yongquan masing-masing 100 kali, saat menggosok, fokuskan perhatian pada titik tersebut, gerakan harus teratur. Metode ini dapat menghubungkan jantung dan ginjal, menurunkan panas dan mengembalikan energi ke bawah, sangat efektif untuk insomnia dan mimpi basah.
(3) Teknik Gosok Pinggang dengan Dua Telapak Tangan
Duduk, letakkan dua telapak tangan di titik Shenshu, ujung jari tengah sejajar dengan titik Mingmen, fokuskan perhatian pada titik Mingmen (prosesus spinosus vertebra lumbar kedua), geser kedua telapak tangan dari atas ke bawah 40–100 kali, hingga terasa hangat di daerah tersebut. Metode ini memiliki efek memanaskan ginjal dan menahan sperma, sangat efektif untuk mengatasi mimpi basah, impoten, ejakulasi dini pada pria, dan keputihan dingin, gangguan menstruasi pada wanita.
|
