Oleh: She Ziqiang, Farmasi Rumah Sakit TCM Guangdong
24 musim menunjukkan perubahan iklim dan perbedaan fenomena alam. Penentuan musim ini menggabungkan pengetahuan astronomi, meteorologi, dan pola pertumbuhan tanaman, tidak hanya membimbing pertanian, tetapi juga membimbing perawatan kesehatan manusia. Karena aktivitas kehidupan manusia pasti terkait erat dengan 24 musim. Hal ini telah dibuktikan baik oleh ilmu kedokteran tradisional Tiongkok maupun ilmu kedokteran modern: perawatan kesehatan harus menyesuaikan diri dengan alam, menyesuaikan dengan perubahan musim semi hangat, musim panas panas, musim gugur dingin, musim dingin dingin, dan menyesuaikan dengan perubahan 24 musim. Oleh karena itu, sejak zaman kuno, masyarakat Tiongkok telah membentuk berbagai kebiasaan perawatan kesehatan berdasarkan perbedaan 24 musim, kebiasaan ini diturunkan dari generasi ke generasi, memberikan dampak besar terhadap kesehatan bangsa Tiongkok.
4 Februari adalah musim pertama dari 24 musim—“Lichun”, yang dimulai sekitar tanggal 4 Februari ketika matahari mencapai 315° di ekuator. "Lichun" berarti "mulai muncul", dan "chun" berarti "bergerak hidup", yaitu tumbuhan mulai tumbuh. Dalam *Yueling Qishier Hou Jiejie*, dikatakan: "Pada bulan pertama, 'li' berarti mulai, 'chun' berarti awal... Lichun, Li Xia, Li Qiu, Li Dong semuanya sama." Artinya, ini menandakan akhir musim dingin, simbol awal musim semi, seperti yang dikatakan: "Musim ganti, es dan salju berkurang, musim semi tiba di bumi, tumbuhan mulai tumbuh."
· Karakteristik Lichun
Dalam ilmu iklim, musim semi adalah periode suhu rata-rata 10°C hingga 22°C per periode (5 hari). Saat Lichun tiba, orang-orang mulai merasakan hari yang lebih panjang dan sinar matahari yang lebih hangat. Suhu, sinar matahari, dan curah hujan saat ini berada pada titik balik tahunan, cenderung meningkat atau bertambah. Namun meskipun sudah "musim semi", sebagian besar wilayah masih mengalami embun beku, dan beberapa tahun bahkan masih terjadi "salju putih menyesali keterlambatan musim semi, jadi menembus pohon taman seperti bunga salju". Di wilayah selatan, sering terjadi hujan musim semi yang terus-menerus dan angin dingin yang menusuk. Itulah yang biasa disebut "dingin lembap" lebih dingin daripada "dingin kering". Oleh karena itu, secara ilmu meteorologi, bulan Desember, Januari, dan Februari adalah musim dingin, sedangkan di Guangdong, musim paling dingin terjadi setelah Great Cold hingga awal musim hujan (Jingzhe), dan periode paling lembap dan dingin terjadi setelah Lichun hingga Rain Water.
· Perawatan Kesehatan Lichun
Ada pepatah: "Lichun dan Rain Water datang, bangun pagi dan tidur malam." Ini merangkum isi dan karakteristik perawatan kesehatan Lichun. Setelah beristirahat di musim gugur dan musim dingin, manusia mulai bekerja di musim semi. Oleh karena itu, perawatan kesehatan musim semi harus menyesuaikan dengan ciri-ciri kehidupan musim semi, secara bertahap beralih dari "perawatan kesehatan musim gugur dan musim dingin" menjadi "perawatan kesehatan musim semi dan musim panas". Dalam teori lima elemen TCM, musim semi termasuk elemen kayu, sesuai dengan hati. Oleh karena itu, perawatan kesehatan musim semi terutama fokus pada peningkatan energi vital dan perlindungan hati, dan perlindungan hati terutama melalui pengaturan suasana hati. Suasana hati yang tenang dapat mencegah api hati naik, sekaligus mendukung pertumbuhan energi vital. Seperti yang dikatakan dalam *Nei Jing Suwen: Da Lun Diao Shen Si Qi*: "Jika melawan musim semi, maka energi Shaoyang tidak akan tumbuh, hati akan mengalami gangguan internal." Artinya, jika tidak merawat diri dengan baik di musim semi, melanggar prinsip musim semi, energi Shaoyang dalam tubuh tidak akan tumbuh, dan akan terjadi gangguan hati. Selain itu, setelah Lichun, ciri iklimnya didominasi oleh angin. Angin bisa menjadi penyebab penyakit sendiri, atau sering muncul bersama penyakit lain. Setelah angin menyerang tubuh, dapat menyebabkan: pertama, menyerang bagian atas tubuh, seperti sakit kepala, nyeri leher, hidung tersumbat, pilek, sakit tenggorokan, gatal tenggorokan dalam flu; kedua, luasnya area yang terkena, karena angin mudah berubah dan bergerak tanpa arah, bisa menyebar ke atas hingga dahi, atau ke bawah hingga pinggang, lutut, betis; ketiga, "angin yang kuat menyebabkan gerakan", setiap gejala gerakan abnormal seperti kejang, kejang, gemetar, postur tubuh melengkung ke belakang, leher kaku, sering dikaitkan dengan angin, dikategorikan sebagai penyakit angin. Oleh karena itu, dalam *Huangdi Neijing* dikatakan: "Angin adalah awal semua penyakit." Maka pada musim ini sangat penting untuk mencegah flu, infeksi menular, penyakit rematik, dan penyakit kardiovaskular. Dalam hal makanan, dokter TCM dari Dinasti Tang, Sun Simiao, dalam *Qianjin Fang* berkata: "Selama 72 hari musim semi, kurangi asam, tambah manis, untuk menguatkan energi limpa." Artinya, kurangi makanan asam, lebih banyak makanan manis, untuk menguatkan energi limpa. Disarankan makan lebih banyak brokoli, bunga lily, daun kacang hijau, chrysanthemum, bawang putih, kacang-kacangan (dikenal sebagai "tong gu" dalam bahasa Kanton), bambu muda, lotus, tebu, yam, ubi jalar, kurma, dan zhi shi. Hindari makanan seperti bawang bombai, lada, kayu manis, anise, serta produk laut seperti kerang, karena dapat menambah beban hati dan mudah menyebabkan hepatitis akut.
Sup perawatan kesehatan sebaiknya berfokus pada melembapkan hati, menguatkan ginjal, dan mengisi energi, tetapi karena cuaca musim semi berubah-ubah, perlu diperhatikan berbagai aspek. Misalnya, untuk menguatkan hati, bisa minum sup ekstrak biji goji dan hati babi; saat cuaca lembap dan dingin, minum sup akar lada dan tiga ular; untuk mencegah nyeri sendi akibat rematik, minum sup kacang hitam dan tulang babi dengan jin xueteng.
|
