Ada Aturan Khusus Saat Memakai Air Hangat untuk Mandi Kaki di Musim Dingin

Pada saat cuaca dingin, banyak orang suka mandi kaki untuk menjaga kesehatan, dan berpendapat bahwa semakin panas airnya, semakin baik hasilnya. Padahal, tidak demikian. Air mandi kaki sebaiknya tidak terlalu panas, idealnya sekitar 40°C.
Karena air yang terlalu panas dapat menyebabkan pembuluh darah di kaki melebar secara berlebihan, sehingga darah lebih banyak mengalir ke kaki, menyebabkan pasokan darah ke organ penting seperti jantung, otak, dan ginjal menjadi kurang, mudah menyebabkan gangguan kardiovaskular. Selain itu, air yang terlalu panas juga dapat membuat kulit kaki menjadi kering bahkan retak. Terutama bagi penderita diabetes, suhu air yang terlalu tinggi dapat menyebabkan komplikasi saraf perifer, sehingga ujung saraf tidak bisa merasakan suhu luar secara normal, menyebabkan luka bakar.
Mandi kaki juga harus diatur durasinya, idealnya 15 hingga 30 menit. Terlalu lama dapat menambah beban jantung. Orang dengan gangguan kardiovaskular seperti sesak napas atau pusing sebaiknya berhenti mandi kaki. Jangan mandi kaki dalam waktu setengah jam setelah makan. Jika menggunakan ramuan herbal untuk mandi kaki, jangan gunakan baskom tembaga atau logam lain, karena komponen kimia baskom yang tidak stabil bisa bereaksi dengan tanin dalam ramuan, mengurangi efektivitas obat.