Mùa thu họng khô, môi nứt phải làm sao?

Nhưng mùa thu thật sự đúng với thuyết “khô mùa thu” trong y học cổ truyền: môi luôn khô, họng thường “bốc hỏa”, làm sao giải quyết những “vấn đề cụ thể” này?
Theo thuyết Ngũ hành của y học cổ truyền, mùa thu thuộc Kim, nghĩa là trong ngũ hành “kim mộc thủy hỏa thổ”, mùa thu thuộc Kim, phổi thuộc Kim, mùa này hiện tượng khô là chủ yếu.
Làm thế nào để đánh bại “khô” – kẻ thù này? Mùa hè nóng bức đã làm cạn kiệt dịch thể trong cơ thể, còn mùa thu khô lại tấn công thêm. Những người bận rộn với công việc, kiếm tiền suốt ngày, điều cần làm nhất lúc này là: bổ sung dịch thể? Một là bổ sung, hai là phòng ngừa mất dịch.
Uống nước là bổ dịch thể, nhưng uống nước đã nhiều rồi mà môi vẫn khô, phải làm sao?
· Trong mùa thu nên ăn ít đồ dầu mỡ, ngọt, cay, mặn; ăn uống nên thanh đạm; hạn chế uống nước ngọt.
· Ăn nhiều ngũ cốc thô và thực phẩm giàu chất xơ, khoáng chất, thúc đẩy đại tiện. Tại sao đại tiện lại liên quan đến bổ dịch thể? Vì táo bón kéo dài khiến “hỏa” không thể thoát ra, tự nhiên đốt cháy dịch thể.
· Thường xuyên vận động, vận động thúc đẩy tuần hoàn máu, dịch thể tự nhiên dồi dào.
· Ăn uống nên thiên về lạnh, mát; thực phẩm ấm nóng như thịt dê, thịt chó, tôm, hẹ... nên ăn ít. Thực phẩm mát rất nhiều: đậu phụ, đậu đen, lê, nấm linh chi, vừng, bách hợp, củ sen, hải sâm, mật ong, trứng gà, khổ qua...
· Kiêng cảm xúc quá mạnh. Hãy tự hỏi bản thân: cảm xúc có ổn định không? Tâm trạng có bực bội không? Những điều này đều sinh “hỏa tâm”, đốt cháy dịch thể, khiến miệng lưỡi khô.
· Trái cây nên ăn nho, lê... kiêng các loại trái cây ấm như mãng cầu, táo.
Có người hỏi: uống nước, uống trà có thể phòng khô không? Tất nhiên là có. Nhưng chỉ dựa vào điều đó vẫn chưa đủ. Cuối tuần, hãy tự nấu một chút canh hoặc cháo, đây cũng là điểm then chốt để phòng khô.
Nhưng nếu uống rất nhiều nước, uống cả canh cháo, mà khi đến nơi làm việc lại nổi giận vì một chuyện nhỏ, dù uống bao nhiêu nước cũng vô ích — môi vẫn khô.
Ví dụ bạn uống trà cả buổi sáng, nhưng trưa lại ăn thịt cá to, ăn nhiều đồ ngọt, uống cola, nước uống buổi sáng của bạn hoàn toàn mất tác dụng.
Vì vậy, cần ăn nhiều thực phẩm phòng khô, tránh thực phẩm tăng khô, đồng thời kiểm soát bản thân từ toàn thân và cảm xúc, chắc chắn bạn sẽ không còn khô nữa.
Trong mùa này, nếu có thể, hãy ít nói vài câu, đừng nói quá nhiều, đừng “nói dài dòng, nói như suối chảy”. Đừng coi nhẹ điều này, nó cũng giúp phòng khô đấy.