Ang taglagas ay talagang sumasalamin sa "taglagas" ng TCM: ang labi ay palaging matigas, at madalas na "nag-uusig" ang lalamunan. Ano ang mga paraan upang mabawasan ang mga "konkretong problema"?
Alinsunod sa Araw ng Wu Xing ng TCM, ang taglagas ay may kaugnayan sa Lung (Puso), ibig sabihin, sa "Lung, Mok, Shui, Huo, Tu" ng Wu Xing, ang taglagas ay nauugnay sa Lung, at ang lung ay nauugnay din sa Lung. Sa panahong ito, ang kahinaan ang pangunahing katangian.
Paano labanan ang "kahinaan" na kaaway? Ang mainit na tag-init ay nagpapawala ng likido sa katawan, at ang taglagas ay patuloy na humahamon sa atin. Para sa mga taong nasa pag-iiwan ng trabaho at pera, ang pinakamahalagang bagay na dapat gawin ngayon ay: iwasan ang pagkalugi ng likido? Isa ay iwasan, dalawa ay pangalagaan ang likido?.
Ang pag-inom ng tubig ay isang paraan upang mapabilis ang likido, pero kahit anong dami ng tubig ang inumin, ang labi ay patuloy na matigas. Ano ang gagawin?
· Iwasan ang sobrang langis, matamis, maalat, o mainit na pagkain sa taglagas; ang pagkain ay dapat malinis at hindi makakalimutan ang mababa ang sweet na inumin.
· Kainin ang mga buong butil at mga produkto na mayroong fiber at mineral upang mapabilis ang pagtutol. Bakit may kinalaman ang pagtutol sa pagbawi ng likido? Dahil kapag mahirap magtutol, ang "lumalaban" ay hindi mapupuksa, at siya mismo ang nagpapawala ng likido.
· Mag-ehersisyo, dahil ang ehersisyo ay nagpapabilis ng dugo at natural na puno ang likido.
· Ang pagkain ay dapat mas cool, at ang mga mainit na pagkain tulad ng karne ng tupa, bulaklak, alimasag, sibuyas, atbp. ay dapat iwasan. Maraming mga cooler na pagkain: tofu, itim na beans, bawang, kalamansi, sesame, lily, lotus root, sea cucumber, honey, eggs, ampalaya, atbp.
· Iwasan ang sobrang emosyon. Tanungin mo sarili mo, ano ang kalagayan ng emosyon mo? Ang pagkabalisa at pagkauhaw ay maaaring magdulot ng puso na "lumalaban", na nagpapawala ng likido at nagdudulot ng pagkakalantang ng bibig at dila.
· Ang prutas ay dapat kainin ang grapes, pear, at iwasan ang mga mainit na prutas tulad ng lychee, apple.
May tanong kung ang pag-inom ng tubig at tsaa ay nakakatulong sa pag-iwas sa kahinaan? Oo, nakakatulong. Pero hindi sapat lamang ito. Sa weekend, dapat ikaw ay gumawa ng sopas at bigas para sa sarili mo, ito rin ang pangunahing hakbang sa pag-iwas sa kahinaan.
Pero kung inumin mo ang maraming tubig, maraming sopas at bigas, pero kapag bumalik ka sa opisina, agad kang galit dahil sa isang maliit na bagay, kahit gaano pa karami ang inumin mo, ang labi ay patuloy na matigas.
Halimbawa, kung inumin mo ang tsaa sa umaga, pero kinain mo ang maraming karne at prutas sa tanghalian, at inumin mo ang coke, ang lahat ng tubig na inumin mo sa umaga ay nawala.
Kaya kailangan mong kainin ang mga bagay na nakakaiwas sa kahinaan, iwasan ang mga bagay na nagpapatawa sa kahinaan, at kontrolin ang iyong sarili sa buong katawan at emosyon, sigurado ka na hindi mo na maulit ang kahinaan.
Sa panahong ito, kung maaari, huwag masyadong magsalita, huwag palaging "magkwento ng maraming bagay, parang walang katapusan". Huwag balewalain ito, dahil ito rin ay nakakatulong sa pag-iwas sa kahinaan.
|
