Rahsia Umur Panjang Tokoh Terdahulu - Lain-lain - Penjagaan Kesihatan Cina - Baru-baru ini, Dr. Gu Yingqi, bekas Timbalan Menteri Kesihatan China, menerbitkan buku yang mendedahkan rahsia umur panjang Mao Zedong, Deng Xiaoping, dan tokoh-tokoh terdahulu lain. Deng Xiaoping mahir dalam menyesuaikan minda, mengekalkan kegembiraan yang panjang, manakala Chen Yun sangat ketat terhadap dirinya sendiri, menetapkan hanya makan satu mangkuk kecil yang berisi tiga belas biji kacang tanah sahaja.Dr. Gu Yingqi dan pakar-pakar lain menyusun "Buku Merah Kesihatan", mendedahkan bahawa Mao Zedong terkenal kerana "tidak bekerjasama dengan doktor", doktor-doktor sulit mengubah kebiasaan malam beliau bekerja. Mao Zedong pernah mengambil ubat tidur selama tiga puluh tahun. Mengenai khabar angin bahawa Mao gemar makan daging panggang, sebenarnya hanya makan sekali-sekala apabila menang besar atau menyelesaikan kerja yang sukar, sebagai "ganjaran" untuk dirinya sendiri.Zhu De, yang pernah menjadi Ketua Angkatan Tentera Merah, tidak merokok, tidak minum alkohol, dan sentiasa mengutamakan senaman sepanjang hayat. Selepas kemenangan revolusi, beliau terus berjalan-jalan setiap hari. Piawaian berjalan beliau adalah tidak sesak nafas, tidak letih, denyutan jantung tidak melebihi seratus kali sepanjang satu minit.Deng Xiaoping memberi perhatian terhadap penjagaan kesihatan harian. Beliau mandi air sejuk sepanjang tahun, dan apabila usia tua, mandi air sejuk tidak lagi mungkin, beliau mandi air suam, setiap Sabtu mandi air panas, menambah satu baldi kecil susu kedelai ke dalam air mandi, yang memberi kesan baik terhadap kulit kering orang tua.Berbanding dengan yang lain, Chen Yun yang hidup hingga 91 tahun, tubuhnya boleh dikatakan paling lemah, tetapi masih hidup panjang, terutama kerana beliau salah satu daripada beberapa tokoh pimpinan pusat yang terawal berhenti merokok. Diet Chen Yun sangat terkawal, misalnya makan sayur-sayuran dan tahu sebagai utama, semua perkara diukur secara kuantiti, termasuk makanan kacang tanah hanya tiga belas biji, berjalan selama tiga belas minit, temu janji hanya tiga minit.Kedua, isterinya, Ruo Mu, adalah pakar nutrisi terkenal, yang menekankan prinsip "lima buah-buahan sebagai bantuan", meminta Chen Yun makan dua pisang atau satu buah-buahan lain selepas makan.