Rahasia Panjang Umur Tokoh Pemimpin yang Telah Tutup Usia

Baru-baru ini, Gu Yingqi, mantan Wakil Menteri Kesehatan Tiongkok, menulis buku yang mengungkap rahasia panjang umur Mao Zedong, Deng Xiaoping, dan tokoh-tokoh pemimpin lain yang telah meninggal. Deng Xiaoping pandai menyesuaikan pikiran, menjaga optimisme yang panjang umur; Chen Yun sangat disiplin, hanya makan satu piring kecil yang berisi 13 kacang tanah setiap kali.
Gu Yingqi dan pakar lain menulis "Buku Merah Kesehatan", mengungkap bahwa Mao Zedong dikenal karena "tidak bekerja sama dengan dokter", dokternya sulit mengubah kebiasaan Mao bekerja di malam hari. Mao bahkan minum obat tidur selama tiga puluh tahun. Soal kabar bahwa Mao suka makan daging panggang merah, sebenarnya hanya saat menang besar atau menyelesaikan pekerjaan sulit, dia makan satu mangkuk daging panggang sebagai "hadiah" untuk dirinya sendiri.
Zhu De, mantan Komandan Besar Tentara Merah, tidak merokok, tidak minum alkohol, selalu menjaga olahraga, setelah kemerdekaan tetap berjalan-jalan setiap hari. Standar berjalan-jalannya adalah tidak sesak napas, tidak lelah, denyut nadi tidak lebih dari seratus kali per menit.
Deng Xiaoping memperhatikan perawatan harian, setiap musim dia mandi air dingin, ketika usia lanjut tidak bisa mandi air dingin lagi, maka mandi air hangat, setiap Sabtu mandi air panas, menambahkan satu ember kecil susu kedelai ke air mandi, yang sangat baik untuk perawatan kulit kering orang tua.
Bandingkan dengan yang lain, Chen Yun yang hidup hingga 91 tahun, tubuhnya sebenarnya paling lemah, namun bisa panjang umur, terutama karena dia salah satu dari sedikit pemimpin pusat yang sudah menghentikan rokok sejak awal. Chen Yun sangat mengatur makanan, misalnya makanan utamanya adalah sayuran dan tahu, semua makanan memiliki takaran pasti, bahkan makan kacang tanah pun hanya 13 butir, berjalan-jalan 13 menit, bertemu tamu hanya 3 menit.