ล่าสุด คุณกู่อิงจี้ อดีตรองหัวหน้ากระทรวงสาธารณสุขจีน ได้เขียนหนังสือเปิดเผยความลับของผู้นำที่ล่วงลับไป เช่น เหมาเจ๋อตง ต้าเจี้ยนปิง ต้าเจี้ยนปิงมีความสามารถในการปรับอารมณ์ รักษาความเป็นสุข จึงมีอายุยืน ชิวหยุน รักษาตนเองอย่างเข้มงวด กำหนดให้กินถั่วเหลืองเพียงหนึ่งจานเล็กๆ ไม่เกิน 13 เม็ดต่อครั้ง
คุณกู่อิงจี้ และผู้เชี่ยวชาญคนอื่นๆ ได้เขียนหนังสือ "หนังสือแดงสุขภาพ" ซึ่งเปิดเผยว่า เหมาเจ๋อตงมีชื่อเสียงในเรื่อง "ไม่ร่วมมือกับแพทย์" แพทย์ของเขาไม่สามารถเปลี่ยนนิสัยการงานดึกของเข้าได้ เหมาเจ๋อตงเคยกินยาแก้นอนเป็นเวลา 30 ปี สำหรับข่าวลือที่ว่าเขาชอบกินหมูตุ๋น จริงๆ แล้ว เขาเพียงแค่กินหมูตุ๋นเพื่อ "ตั้งแต่ชนะสงคราม หรือทำภารกิจยากสำเร็จ" เพื่อเฉลิมฉลอง
จูตี้ อดีตผู้บัญชาการกองทัพแดง ไม่สูบบุหรี่ ไม่ดื่มแอลกอฮอล์ ให้ความสำคัญกับการออกกำลังกายตลอดชีวิต หลังการปลดปล่อย ยังคงเดินทุกวัน ระยะทางเดินมาตรฐานคือ ไม่เหนื่อย ไม่หายใจหอบ จังหวะชีพจรไม่เกิน 100 ครั้งต่อนาที
ต้าเจี้ยนปิงให้ความสำคัญกับการดูแลสุขภาพประจำวัน เขาอาบน้ำเย็นทุกฤดู แม้ในวัยชราที่อาบน้ำเย็นไม่ได้ จึงเปลี่ยนเป็นน้ำอุ่น ทุกสัปดาห์ วันศุกร์อาบน้ำอุ่น ใส่น้ำมันถั่วเหลืองหนึ่งกระดานลงในน้ำ ซึ่งช่วยดูแลผิวแห้งของผู้สูงอายุได้ดี
เมื่อเทียบกับผู้นำคนอื่นๆ ชิวหยุน ซึ่งมีอายุ 91 ปี ร่างกายอาจอ่อนแอที่สุด แต่กลับมีอายุยืน สาเหตุหลักคือ เขาเป็นหนึ่งในผู้นำระดับสูงที่เริ่มเลิกสูบบุหรี่เร็วที่สุด อาหารของเขาควบคุมอย่างเข้มงวด เช่น อาหารหลักคือผักกับเต้าหู้ ทุกอย่างมีปริมาณจำกัด แม้แต่ถั่วเหลืองก็จำกัดไว้ที่ 13 เม็ด วันละ 13 นาที นั่งคุยกับผู้อื่น 3 นาที
อีกอย่าง ภรรยาของเขา จูมู่ เป็นนักโภชนาการชื่อดัง ยึดหลัก "ผลไม้ 5 ชนิดเป็นตัวช่วย" ให้ชิวหยุนกินกล้วยสองลูกหรือผลไม้อื่นหนึ่งชิ้นหลังอาหาร
| 