Gerakan horizontal memperpanjang umur

Para ilmuwan percaya bahwa hipertensi, penyakit jantung koroner, artritis, wasir, dan lain-lain pada manusia berkaitan dengan terlalu banyak gerakan vertikal, sehingga harus dilakukan beberapa gerakan horizontal untuk menyeimbangkan dampak negatif dari gaya gerakan vertikal.
Gerakan horizontal adalah bentuk gerakan yang meniru gerakan hewan, menjaga keseimbangan gaya gravitasi bumi dan distribusi darah di seluruh bagian tubuh, mengurangi beban jantung, guna mencapai tujuan kesehatan dan panjang umur. Ada banyak cara gerakan horizontal, renang merupakan bentuk gerakan horizontal yang tak terkalahkan dibandingkan olahraga lain, sedangkan merangkak juga merupakan bentuk gerakan horizontal yang sangat baik; merangkak dengan keempat anggota tubuh menyentuh tanah, berlangsung selama 20–30 menit setiap kali. Selain itu, setiap hari setelah bekerja selama 2–3 jam, dapat dilakukan posisi tidur datar selama 5–10 menit; perubahan posisi tubuh ini sangat bermanfaat untuk memperbaiki sirkulasi darah dan mengurangi ketegangan pada organ-organ tubuh yang berada dalam posisi vertikal. (Guo Zemin)