Espesyal na Eksperto: Chief Pharmacist Liu Shao Gui, First Affiliated Hospital of Hunan University of Traditional Chinese Medicine
Kamakailan, si Zhou, isang 78-year-old babae mula sa Hunan, naging "tanyag" sa media dahil sa kanyang pagkakaisip na siya ay nagbubuntis. Ayon kay Associate Professor Ding Hong mula sa Changsha Women and Children's Health Care Hospital, noong Nobyembre ng nakaraang taon, ang kanilang anak na babae ay bumili ng some deer antler slices bilang regalo, at si Zhou ay kumain ng marami. Pagkatapos ay siya ay naging mas gustong kumain, lalo na ng taba. Sabi ni Ding, ang "buntis" na sitwasyon ni Zhou ay dahil sa deer antler, at ang pagbubulok ng tiyan ay dahil sa pagkakalap ng taba. Dahil ang deer antler ay may testosterone, na nakakatulong sa metabolismo at nakakatulong sa pagtaas ng apetito. Ang mga gamot na ito ay maaaring magdulot ng hypertension, at ang blood pressure ni Zhou ay umabot sa 190/110.
Ang mga matanda ay interesado sa kalusugan, at sila ay kilala sa pag-inom ng mga suplemento. Ang ilan ay naniniwala na ang mga tradisyonal na mahal na pagkain tulad ng bird's nest, shark fin, at deer antler ay may espesyal na epekto. Si Liu Shao Gui, chief pharmacist ng First Affiliated Hospital ng Hunan University of Traditional Chinese Medicine, ay nagsalita sa isang interview na ang ilang mahal na pagkain ay hindi may espesyal na epekto, at ang mga simpleng pagkain tulad ng sweet potato at onion ay may mahalagang epekto sa nutrition. Dapat piliin ang recipe ayon sa pangangailangan, at huwag magtulungan sa presyo, lalo na sa mga matanda, na dapat piliin ang practicality.
Ang suplemento ay hindi kailangang mahal para maging epektibo
Si Liu Shao Gui ay naniniwala na ang mga matanda ay dapat maging maingat sa pag-inom ng gamot. Una, dapat kumonsulta sa isang doktor o pharmacist na may karanasan, upang alamin ang kalagayan ng cold, heat, deficiency, excess, at ang kalagayan ng yin-yang at blood energy, at huwag maniwala sa fake advertisement, at huwag mag-imbak nang walang kaukulang batas. Kung may malaking sintomas o diagnosed na may malubha na sakit, dapat pumunta sa ospital, at huwag mag-isa o maniwala sa experience ng iba.
Dapat i-imbak ayon sa panahon at lugar. Halimbawa, sa taglamig at tagtuyot, lalo na sa panahon ng Dongzhi, ay ang ideal na panahon para mag-imbak. Sa taglagas at tag-init, lalo na sa mainit na tag-init, ang mga gamot na may malakas na heat ay hindi dapat gamitin. Dapat tandaan ang "cannot absorb deficiency" na kondisyon. Ang ilang tao, kahit na may mababang kalusugan, ay maaaring magkaroon ng diarrhea, abdominal distention, irritability, at "heat" after taking supplements.
Huwag magmadali, dapat sundin ang prinsipyo ng light and slow supplementation. Huwag umasa na "magkakaroon ng mataba sa isang beses," at huwag piliin ang mga gamot na napakalakas na mainit, napakalakas na malamig, o napakakumpot. Lalo na huwag piliin ang mga gamot na may malakas na yang such as deer antler, deer penis, horse penis, ox penis, dog kidney, sea dog kidney, etc. Ang mga gamot na ito ay may malakas na yang, at maraming hormones, kaya hindi angkop para sa mga taong may severe yang deficiency. Mayroon ding mga gel-type drugs at matured rehman, huang gui, at iba pa na may malakas na kumpot, na hindi angkop para sa mga taong may weak spleen at poor digestion.
Huwag sobra sa presyo, at huwag maghanap ng rare at expensive supplements. Ang ilang tao na may magandang economic status ay madalas maghanap ng wild ginseng, bird's nest, shark fin, at iba pa, ngunit talagang hindi kailangan. Kung titingin sa bird's nest at shark fin, ang protein ay umabot sa 50% at 83%+, ngunit pareho ay incomplete proteins. Sa kabuuan, anuman ang pagkain o pag-inom ng gamot, dapat maging scientific at rational, ayon sa personal na kalagayan, at dapat sundin ang principle ng diagnosis at treatment, at dapat iwasan ang sobra.
Ang Taglagas ay Ang Pinakamahusay na Panahon para sa Pag-aalaga sa Kalusugan
"Ang taglagas ay ang panahon para sa pag-aalaga sa kalusugan." Para sa tao, ang taglagas ay dapat mag-ingat sa pagkain upang mapanatili ang kalusugan. Ang taglagas ay dapat mag-imbak. Ngunit dapat ayon sa pagbuhay ng yang energy sa katawan sa taglagas, piliin ang mga pagkain na may normal na oras at clear na pagkain, upang hindi maging hadlang.
Ang mga nutritionist ay naniniwala na ang mga matanda na may early aging, mga may chronic disease at malakas na katawan, mga may back pain, dizziness, pale face, at low energy, ay maaaring gamitin ang taglagas upang piliin ang tamang paraan ng pagkain, upang maiwasan at gamutin ang sakit. Ang mga matanda na may mga katangian na ito ay maaaring gamitin ang normal na pagkain. Ang mga pagkain na may ganitong epekto ay: buckwheat, coix seed, soymilk, red beans, oranges, apples, sesame, walnuts, atbp., na maaaring kumain nang paulit-ulit.
Ang mga matanda na may yin deficiency at internal heat ay maaaring gamitin ang clear supplementation. Ang mga pagkain na may ganitong epekto ay: pear, lotus root, shepherd's purse, lily, atbp. Ang mga pagkain na ito ay may cool nature, at pagkatapos kumain ay may epekto sa pagbawas ng init at inflammation, na nakakatulong sa pagpapabuti ng kalusugan. Ang mga matanda na nasa recovery stage ay dapat kumain ng mga pagkain na malinis, simple, masarap, at madaling i-digest, tulad ng rice porridge, lotus porridge, vegetable puree, meat powder, atbp.
Ang TCM ay naniniwala na: "Ang lahat ng damo ay bumabalik, ang lahat ng sakit ay maaaring magkaroon," ibig sabihin, ang taglagas ay madalas magkaroon ng old sickness. Dahil sa mainit at maalikabok na taglagas, ang mga bacteria at virus ay maaaring mabuhay at magkalat, kaya ang taglagas ay madalas magkaroon ng external infection, at para sa mga matanda na may weak body, dapat mag-ingat.
|
