Mùa xuân, âm khí rút lui, dương khí tăng lên, lạnh đi, nóng đến, theo sự sinh sôi của vạn vật, quá trình trao đổi chất trong cơ thể cũng ngày càng mạnh mẽ. Tuy nhiên, gió xuân không chỉ mang ấm áp, một số vi sinh vật gây bệnh cũng "thức tỉnh" vào thời điểm này, theo gió đến, tìm cơ hội xâm nhập. Nghiên cứu y học khí tượng cho thấy, dưỡng sinh theo bốn mùa, ngoài việc chú ý "thời tiết", vào mùa xuân còn phải nắm bắt "ba mùa xuân" khác nhau.
Đầu xuân, thời tiết thay đổi thất thường, nhiệt độ vẫn thấp, rét mùa đông thường "phản công", gió tà bắt đầu hoành hành, dễ gây cảm lạnh, cảm cúm, do đó cần tăng cường giữ ấm, chú ý chống gió, "ấm" một thời gian, vượt qua "lạnh xuân". Đối với người lớn tuổi, người mắc bệnh tim mạch, huyết áp cao, có thành mạch đàn hồi giảm, chức năng co giãn mạch máu suy giảm, lạnh xuân có thể gây co thắt mạch máu não, dẫn đến đột quỵ, cần tăng cường phòng ngừa, khi có dấu hiệu đột quỵ sớm, cần đi khám kịp thời. Dữ liệu dịch tễ học cho thấy, sau Tết Nguyên Đán là thời điểm cao điểm của bệnh gan A, cần có biện pháp hiệu quả nhằm kiểm soát nguồn lây, đường lây và nhóm dễ nhiễm.
Đầu xuân, theo khí hậu dần ấm lên, cơ thể thường xuất hiện hiện tượng "mộng xuân không biết sáng" – mệt mỏi vào mùa xuân, cần điều chỉnh từ sinh hoạt, ăn uống để giải tỏa. Vào thời điểm hoa nở rộ, nhiều người có thể bị dị ứng do phấn hoa trong không khí, một số người còn bị hen suyễn, thậm chí đe dọa tính mạng. Người từng có tiền sử dị ứng phấn hoa nên tránh ra ngoài, hạn chế ra ngoài. Dưới làn gió ấm, da – rào cản bên ngoài cơ thể cũng bị ảnh hưởng, dễ gây ra các bệnh như ghẻ xuân, mề đay, viêm da thần kinh, cần tăng cường bảo vệ da, tránh làm tổn thương nặng hơn. Khi cải xoăn vàng, các yếu tố khí tượng như lưu lượng khí, áp suất, nhiệt độ, độ ẩm thay đổi thất thường, dễ gây dao động cảm xúc, người mắc bệnh tâm thần nhạy cảm với kích thích môi trường thường có biểu hiện tâm thần bất ổn, làm trầm trọng thêm bệnh. Sự thay đổi nhiệt độ đan xen còn ảnh hưởng đến chức năng co giãn động mạch vành, cung cấp máu, dễ gây nhồi máu cơ tim. Tóm lại, "muôn cỏ hồi sinh, muôn bệnh dễ phát", khi đất trời hồi xuân, vạn vật nảy mầm, đặc biệt là trước và sau ngày Xuân Phân, các bệnh cũ "ngủ đông" cũng dần "thức tỉnh", quay trở lại, cần cảnh giác cao độ.
Cuối xuân, nhiệt độ ngày càng tăng, cơ thể sản sinh nhiệt và đổ mồ hôi tăng, thường gặp các bệnh da mủ như lở rộp, áp xe, đồng thời do mùa rau củ ít, còn dễ mắc các bệnh như viêm miệng, viêm mép, viêm lưỡi. Đối với các biểu hiện "lửa trong", có thể uống nước đậu xanh, nước đậu đỏ, trà xanh, phòng tích nhiệt trong người, đồng thời tăng cường ăn rau xanh, trái cây mùa vụ, bổ sung vitamin và khoáng chất thiếu hụt, hạn chế ăn thịt dê, thịt chó, lẩu cay, ớt, hồ tiêu, hạt tiêu, các thực phẩm cay nóng lớn. Mùa hè đang đến gần, vi khuẩn bắt đầu sinh sôi nhanh chóng, cần đặc biệt chú ý vệ sinh thực phẩm, làm sạch, khử trùng thực phẩm, phòng ngừa các bệnh truyền qua đường tiêu hóa như viêm dạ dày cấp, bệnh tả, ngộ độc thực phẩm, thương hàn, tiêu chảy nhiễm khuẩn xâm nhập qua miệng.
|
