ฤดูใบไม้ผลิ ความเย็น退 ความร้อนเพิ่มขึ้น พร้อมกับการฟื้นตัวของสิ่งมีชีวิต กระบวนการเผาผลาญในร่างกายก็เริ่มเพิ่มขึ้น อย่างไรก็ตาม ลมฤดูใบไม้ผลิไม่ใช่แค่ส่งความอบอุ่น แต่เชื้อโรคบางชนิดก็ฟื้นตัวในช่วงนี้ ลอยตามลม บุกเข้าสู่ร่างกาย งานวิจัยทางสภาพอากาศแพทย์แสดงว่า การดูแลสุขภาพตามฤดูกาล ไม่เพียงแต่ต้องคำนึงถึง “เวลา” แต่ในฤดูใบไม้ผลิ ยังต้องเข้าใจว่า “สามฤดูใบไม้ผลิ” แต่ละช่วงมีความแตกต่างกัน
ช่วงต้นฤดูใบไม้ผลิ อากาศเปลี่ยนแปลง ร้อน-เย็นสลับกัน อุณหภูมิยังต่ำ ความหนาวของฤดูหนาวมักจะกลับมา ลมพายุเริ่มทำลาย ทำให้เกิดหวัด ดังนั้นควรเพิ่มการป้องกันความหนาว ป้องกันลม “สวมเสื้อผ้าให้มาก” จนกว่าจะผ่าน “ฤดูหนาวกลับมา” สำหรับผู้สูงอายุและผู้ป่วยความดันโลหิตสูงที่มีผนังหลอดเลือดเสื่อม หรือมีฟังก์ชันการขยายตัวของหลอดเลือดลดลง ความหนาวของฤดูใบไม้ผลิอาจทำให้หลอดเลือดสมองหดตัว ทำให้เกิดโรคหลอดเลือดสมอง ต้องระวัง ถ้ามีอาการเตือนของโรคหลอดเลือดสมอง ควรรีบไปพบแพทย์ ข้อมูลทางโรคระบาดวิทยาแสดงว่า หลังเทศกาลปีใหม่ เป็นช่วงที่มีการระบาดของโรคตับอักเสบ A สูง ควรดำเนินมาตรการป้องกันอย่างมีประสิทธิภาพที่แหล่งแพร่เชื้อ ช่องทางการแพร่เชื้อ และกลุ่มเสี่ยง
เมื่อเข้าสู่ฤดูใบไม้ผลิ พร้อมกับการเพิ่มจำนวนของเชื้อโรคในธรรมชาติ โรคติดต่อทางเดินหายใจ เช่น โรคเยื่อหุ้มสมองอักเสบ โรคหูน้ำคั่ง โรคหัด โรคคอตีบ โรคไอกรด โรคหัดเย็น ฯลฯ จะตามมาอย่างต่อเนื่อง สำหรับกลุ่มเป้าหมายที่ต้องดูแลเป็นพิเศษ คือเด็ก ควรทำวัคซีนป้องกัน และดำเนินมาตรการป้องกัน พร้อมทั้งแยกแยะกับหวัดทั่วไป เพื่อไม่ให้พลาดการรักษาโรคติดต่อเหล่านี้ คิดว่าเป็นหวัดธรรมดา
ช่วงกลางฤดูใบไม้ผลิ อากาศค่อย ๆ อบอุ่นขึ้น ร่างกายมักจะเกิดอาการ “ง่วงนอนในฤดูใบไม้ผลิ” ควรปรับเปลี่ยนทั้งการนอนหลับ อาหาร ฯลฯ เพื่อคลายอาการ ช่วงดอกไม้บาน หลายคนอาจแพ้ฝุ่นละออง บางคนอาจเกิดอาการหอบหืด หรือถึงขั้นเสียชีวิต ผู้ที่เคยมีประวัติแพ้ฝุ่นละออง ควรหลีกเลี่ยงการออกไปข้างนอก ควรอยู่ในบ้านให้มาก ภายใต้ลมอุ่น ผิวหนังซึ่งเป็นเกราะป้องกันภายนอกของร่างกายก็อาจได้รับผลกระทบ ทำให้เกิดโรคผิวหนัง เช่น ผื่นภูมิแพ้ ผื่นคัน โรคผิวหนังอักเสบ ฯลฯ ควรดูแลผิวหนังอย่างรอบคอบ เพื่อป้องกันการเสียหายเพิ่มเติม ช่วงที่ดอกกะทิออกดอก อากาศ ความกดอากาศ อุณหภูมิ ความชื้น ฯลฯ เปลี่ยนแปลงไม่แน่นอน ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงอารมณ์ ผู้ป่วยโรคจิตที่ไวต่อสิ่งแวดล้อม อาจมีอาการซึมเศร้า ซึมซับ ทำให้โรคแย่ลง ความเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิ ยังส่งผลต่อการหดตัวของหลอดเลือดหัวใจ และการไหลเวียนเลือด ทำให้เกิดภาวะหัวใจวาย สรุปว่า “พืชเริ่มงอก โรคทุกชนิดเกิดขึ้นง่าย” ช่วงที่โลกคืนชีวิต ทุกสิ่งเริ่มฟื้นตัว ยิ่งโดยเฉพาะช่วงฤดูใบไม้ผลิ โรคที่ซ่อนอยู่ในช่วงฤดูหนาวอาจฟื้นตัว กลับมาอีกครั้ง จึงควรตั้งใจระวัง
ช่วงปลายฤดูใบไม้ผลิ อุณหภูมิค่อย ๆ เพิ่มขึ้น ร่างกายผลิตความร้อนและเหงื่อเพิ่มขึ้น อาจเกิดโรคผิวหนังอักเสบ หนอง หรือโรคผิวหนังอักเสบจากเชื้อแบคทีเรีย พร้อมกับช่วงที่ผักมีน้อย อาจเกิดโรคช่องปาก แผลที่มุมปาก หรือโรคลิ้น สำหรับอาการ “ร้อนใน” เหล่านี้ ควรดื่มน้ำอุ่น เช่น น้ำถั่วเขียว น้ำถั่วแดง หรือชาเขียว เพื่อลดความร้อนในร่างกาย และเพิ่มการบริโภคผักสีเขียว ผลไม้ฤดูกาล เพื่อเติมวิตามินและแร่ธาตุที่ขาด ลดการกินเนื้อสัตว์ ปลาหมึก อาหารจานร้อน พริก ถั่วฝักยาว พริกไทย ฯลฯ ที่มีฤทธิ์ร้อนจัด ฤดูร้อนใกล้เข้ามา แบคทีเรียเริ่มเพิ่มจำนวน ควรใส่ใจเรื่องสุขอนามัยอาหาร ทำความสะอาด ฆ่าเชื้ออาหาร ป้องกันโรคทางเดินอาหาร เช่น โรคท้องเสียเฉียบพลัน โรคท้องเสียจากแบคทีเรีย อาหารเป็นพิษ ไทฟอยด์ โรคท้องเสียจากเชื้อแบคทีเรีย ที่เข้าสู่ร่างกายทางปาก
| 