Perhatian: Jangan "masam", Jangan "tenang" untuk Pengubatan Kebajikan yang Baik

Dalam perubatan tradisional Cina, selepas musim semi, tenaga yang positif (yang dikenali sebagai Yang) dalam tubuh manusia mula berkembang. Jika dapat memanfaatkan musim semi, menggunakan momentum kenaikan tenaga Yang dan aktiviti metabolisme tubuh yang aktif, menggunakan kaedah pengubatan kebajikan yang saintifik, akan sangat berguna bagi kesihatan dan pencegahan penyakit sepanjang tahun. Para pakar menyimpulkan prinsip "empat tidak" untuk pengubatan kebajikan orang tua dan warga tua pada musim semi.
Tidak "masam"
Makanan musim semi perlu "kurangkan masam, tambah manis", kerana musim semi sendiri adalah masa hati yang terlalu aktif. Jika makan makanan masam, akan menyebabkan hati menjadi terlalu aktif, dan hati yang aktif mudah merosakkan limpa. Oleh itu, makanan musim semi perlu dielakkan daripada "masam".
Makanan masam termasuk daging kambing, daging anjing, burung quail, kacang tanah goreng, biji labu goreng, ikan laut, udang, kepiting, dsb. Sebaiknya makan makanan manis hangat yang menguatkan limpa, seperti ubi kayu, buluh musim semi, bayam, kurma, bawang putih, dsb. Boleh juga menggunakan ubi kayu dan biji yimi masing-masing 30 gram, millet 75 gram, biji lotus 25 gram, 10 biji kurma, rebus bersama menjadi bubur, tambah sedikit gula untuk makan sebagai makanan utama secara kerap.
Tidak "tenang"
Musim semi adalah masa alam semula jadi Yang mula berkembang, tubuh manusia harus memanfaatkan ciri alam ini, terutama menjaga Yang, dan kunci menjaga Yang adalah "bergerak", jangan "tenang".
Orang tua perlu aktif bergerak di luar rumah, udara musim semi mengandungi banyak ion negatif, dapat meningkatkan kecekapan korteks otak dan fungsi jantung-paru-paru, mencegah aterosklerosis. Namun, orang tua jangan berlatih terlalu awal, elakkan selsema, asma, atau bronkitis kronik akibat suhu pagi yang rendah dan kabut tebal. Berlatih selepas matahari terbit. Selain itu, jangan berlatih dengan perut kosong. Pagi hari, aliran darah relatif perlahan, suhu badan rendah, sebelum berlatih perlu minum minuman hangat. Gerakan juga perlu perlahan, orang tua selepas bangun tidur otot kendur, sendi dan ligamen kaku, perlu melakukan gerakan ringan pada sendi badan dahulu, elakkan kecederaan akibat latihan tiba-tiba.
Tidak "marah"
Musim semi adalah masa hati yang aktif, emosi mudah marah, perlu mempunyai hati yang luas, harmoni antara jiwa dan badan.
Perasaan gembira membantu menjaga hati, kerana perasaan tertekan menyebabkan hati terhambat, mempengaruhi fungsi hati dalam mengalirkan, menyebabkan gangguan sistem saraf endokrin, menurunkan imuniti, mudah menyebabkan penyakit mental, penyakit hati, penyakit kardiovaskular, dsb.
Tidak "berlebihan"
Orang tua mempunyai tenaga Yang yang relatif kurang, dan musim semi adalah masa terbaik untuk menjaga Yang. Jika keinginan seksual berlebihan dan hubungan seks kerap, akan menghabiskan tenaga dan mengurangkan tenaga, menyebabkan kelemahan Yang. Oleh itu, orang tua pada musim semi perlu mengawal keinginan seksual.