Bagaimana menjaga dan memperkukuh tenaga dan ginjal
Menjaga dan memperkukuh tenaga adalah ciri utama penjagaan kesihatan bilik tidur dalam perubatan Cina, iaitu kaedah utama untuk menjaga tenaga. Di sini, "tenaga" merujuk bukan sahaja tenaga reproduktif, tetapi juga tenaga lima organ dalaman dan lima organ kosong.
Terdapat pelbagai kaedah menjaga tenaga dalam penjagaan kesihatan bilik tidur. Buku-buku seperti *Qianjin Yaofang* dan *Yixin Fang* mencadangkan kaedah "banyak kerja, sedikit pancaran" untuk menjaga tenaga. Semasa hubungan seks, pasangan perlu memanjangkan masa hubungan, melakukan pergerakan kerap pada organ seks, sekaligus mengelakkan datangnya klimaks, mengelakkan ejakulasi awal. Kitab perubatan kuno percaya bahawa jika zakar bergerak dalam vagina selama 10 kali tanpa ejakulasi, dapat membuat telinga dan mata menjadi cerdas; 20 kali, suara menjadi kuat; 30 kali, kulit menjadi lembut; 40 kali, tulang belakang dan kedua sisi menjadi kuat; 50 kali, bokong dan paha menjadi kuat; 60 kali, metabolisme cecair badan menjadi lancar; 70 kali, fungsi reproduktif menjadi aktif, zakar menjadi keras; 80 kali, kulit menjadi padat dan fungsi pertahanan luar menjadi kuat; 90 kali, tenaga menjadi penuh, pemikiran menjadi cekap; 100 kali, hayat menjadi panjang, dapat memanjangkan umur.
Kitab-kitab seperti *Dongxuanshi* juga mencadangkan kaedah memanjangkan masa hubungan seks dan menunda ejakulasi. Percaya bahawa ketika lelaki merasakan keinginan ejakulasi, sebaiknya menarik zakar keluar dari vagina sekitar 1/3, berhenti bergerak, menutup mata, tenangkan minda, lidah menyentuh rahang bawah, angkat punggung, tarik kepala ke atas, lebarkan hidung, tarik bahu ke dalam, tutup mulut dan tarik nafas dalam-dalam. Apabila rasa ejakulasi hilang, teruskan bergerak zakar. Ulangi proses ini berulang-ulang untuk memanjangkan masa hubungan. *Yufang Zhiyao* pula menyatakan bahawa ketika klimaks hampir datang, sebaiknya angkat kepala, buka mata lebar-lebar, pandang ke atas, ke bawah, ke kiri, ke kanan, sekaligus menarik zakar keluar dari vagina, tarik nafas dalam, dapat mengawal ejakulasi. Kaedah lain adalah apabila rasa ejakulasi, gunakan jari telunjuk dan jari tengah tangan kiri menekan titik perineum (di belakang skrotum, di hadapan dubur) seketika, sambil melakukan pernafasan dalam, menggigit gigi atas dan bawah bersama-sama, dapat membuat zakar menjadi lemah sementara, kemudian bergerak zakar lagi untuk menunda ejakulasi. Ketiga-tiga kaedah ini pada hakikatnya menggunakan gabungan tindakan fizikal, pernafasan dan fokus mental untuk menunda datangnya klimaks dan mengawal ejakulasi. Kaedah ini sangat efektif untuk rawatan ejakulasi dini.
Tabib zaman Ming, Yue Fujia, berkata: "Orang yang kini berbicara tentang penjagaan kesihatan sering berkata tentang 'mengambil tenaga wanita untuk menguatkan tenaga lelaki', 'bermain lama tanpa ejakulasi', ini adalah salah besar. Ginjal adalah tempat tenaga, setiap kali lelaki dan wanita bersama, pasti mengganggu ginjal. Apabila ginjal bergerak, tenaga ikut keluar. Walaupun tidak keluar secara luaran, tenaga sudah keluar dari tempatnya. Walau pun ada yang boleh menahan, pasti akan keluar beberapa titik tenaga sebenar bersama-sama dengan ejakulasi yang lemah, ini adalah buktinya." Beliau mencadangkan lima kaedah menjaga tenaga: pertama, mengawal hasrat seks, mengekalkan tenaga dan darah; kedua, mengelakkan keletihan, kerana keletihan berlebihan mudah merosakkan tenaga dan darah; ketiga, mengawal perasaan, mengelakkan kemarahan dan kegembiraan yang tidak terkawal, mengekalkan perasaan tenang, mengelakkan gangguan qi dan kehilangan tenaga yin; keempat, berhenti minum alkohol, jika alkohol menjadi minuman utama dan diminum berlebihan, alkohol adalah bahan pedas dan manis, pedas boleh membantu panas, manis boleh menyerap lembapan, lembapan dan panas bergabung, merosakkan darah dan qi; kelima, mengawal pemakanan, elakkan makanan pedas, berminyak, berlemak, makanan seharusnya ringan, segar, bernutrien, rasa enak.
Dari sini dapat dilihat, mengawal hasrat seks, menggabungkan kerja dan rehat, mengawal perasaan, dan mengawal pemakanan adalah asas menjaga dan memperkukuh tenaga dan ginjal. Dengan menambahkan kaedah seperti ubat-ubatan, akupunktur, qigong, urut, dapat meningkatkan keberkesanan menjaga dan memperkukuh tenaga dan ginjal.
|
