Nhận thức Thái cực trên giấy
Từ xưa đến nay, những người chăm chỉ vẽ chữ, vẽ tranh mà sống thọ là không đếm xuể, như Lý Công Quyền, Âu Dương Huyền thời nhà Đường, Văn Trưng Minh, Lương Đồng Thư thời Minh Thanh, hay Ngô Xương Tố, Kỳ Bạch Thạch, Trương Đại Thiên thời cận đại, đều sống trên 80-90 tuổi. Nếu hỏi bí quyết sống thọ của các họa sĩ, chẳng qua là mỗi ngày viết vẽ không ngừng nghỉ. Cuộc sống con người là sự phản ánh tương hỗ giữa sinh lý và tinh thần. Khi sinh lý và tinh thần hài hòa tốt, là điều kiện quan trọng để sống khỏe mạnh, sống lâu, còn hoạt động viết vẽ có thể giúp con người đạt được trạng thái này.
Viết chữ, vẽ tranh là một hình thức khí công và Thái cực quyền trên giấy. Trước khi viết chữ, vẽ tranh, cần phải loại bỏ tạp niệm, ý niệm hướng về Đan Điền. “Tĩnh lặng suy tư” để làm trong sạch tâm hồn, tức là giai đoạn “nhập tịnh” trước khi luyện khí công. Sau đó điều khí vào ngón tay, cổ tay, cánh tay, lưng, điều hòa toàn bộ sức lực vào đầu bút, “khi viết từng nét, từng dấu, từng sóng, từng xiên, đều dùng toàn bộ sức lực của cơ thể để đưa ra”, hoặc như “rồng biển chơi đùa”, hoặc như “chim én điểm nước”, khiến bút mực sinh huyễn. Những động tác như vậy giống như một chiêu thức trong Thái cực quyền. Vì viết chữ, vẽ tranh đòi hỏi tập trung tinh thần, điều hòa hơi thở, vận động cơ thể thuộc loại kết hợp động – tĩnh, mềm – cứng, hư – thực, lực dùng có nhẹ nặng, bút vận có nhanh chậm. Như vậy, tự nhiên thông suốt khí huyết toàn thân, điều hòa chức năng các bộ phận trong cơ thể, cân bằng sự hưng phấn và ức chế thần kinh não, thúc đẩy tuần hoàn máu và chuyển hóa chất. Vì vậy mới có câu nói: “Họa sĩ thường sống khỏe mạnh, không bệnh tật.”
Viết chữ, vẽ tranh có thể thu hút tâm hồn, dưỡng sinh, khiến tinh thần dồi dào. Viết chữ, vẽ tranh là biểu hiện tinh tế của tâm thần, khi thực hiện phải bình tâm tĩnh khí, cử chỉ thảnh thơi. Bất kỳ trạng thái tâm thần phân tán, lo lắng, bối rối nào đều không thể chấp nhận được. Câu nói “Đạo viết chữ, vẽ tranh, trước hết phải dưỡng tâm” chính là ý này. Vì vậy, khi viết chữ, vẽ tranh cần dùng ý niệm kiểm soát cây bút trong tay, “tâm không tạp niệm, mới là con đường vào thần kỳ”; loại bỏ mọi suy nghĩ, tập trung tinh thần, có thể dùng sự tĩnh để thắng động. Điều này rất có lợi cho cải thiện chức năng vỏ não, thúc đẩy tư duy não bộ nhanh nhạy, trầm tĩnh, điều hòa hoạt động tinh thần.
Hoạt động viết chữ, vẽ tranh là một hoạt động nghệ thuật cao quý. Nó có thể nuôi dưỡng tâm trạng vui vẻ, tâm hồn rộng mở. Trên giấy trắng, các kiểu chữ với hình dạng to nhỏ, phong cách đa dạng, phong cảnh tranh gợi cảm hứng sâu sắc, chân dung người vẽ sống động, tất cả đều khiến người ta hứng thú, thưởng thức cái đẹp. Vì vậy người ta nói, cầm bút viết chữ, vẽ tranh, vừa gửi gắm sở thích tinh tế, vừa tu dưỡng tâm tính, là phương pháp dưỡng sinh hiệu quả kép.
|
