健康在心裡

健康在心裡
心理健康即是指對任何事物的認識、情感及欲求都能處於理智的正常的心理狀態，意志堅強，積極向上，樂觀進取，不妄想妄為。心理健康是身形衛生健康的主導。
人們的心理狀態，即精神因素對人體健康起著非常重要的作用。保持正常的思維，高尚的思想品德，使個人情緒不受或少受環境的影響和刺激，是心理保健的重要方面，也是人體健康的重要條件。
古人對心理保健的論述很多。《內經·素問·上古天真論》說：「是以志閒而少欲，心安而不懼，形勞而不倦。」是說善養生者，應該意志安閒少欲，心神安定就可以不懼怕任何事物，精神上清靜就可以使真氣調和順暢。心理養生實際上也是思想道德上的修養。做人應該勿欺心、勿妄想、守廉職、不斷地反省檢查自己、遠離煩惱之事、不高傲、不貪欲、自知之明、知足常樂、待人以誠，這樣才會使心理保持平靜，安然無恙，使心境安定愉快。前人說：「煩惱多因強出頭」，強出頭即是爭名奪利、盛氣凌人的一種表現。爭「強」而沒出頭則引起煩惱，使五志過極，心神錯亂，怨天尤人，這是心理不健康的表现。要克服這種狀況，就必須堅持不斷地加強心理上和道德上的修養。
人不僅有意識、有思想、有情感，而且有著非常複雜的心理活動。人生活在自然界中，必然要受到複雜的社會界和自然界變化的影响，一個人必須有一個完整的心理和形體，才能很好地在社會和大自然中生存，才可說得上是個真正健康的人。