Kesehatan Terletak pada Jiwa
Kesihatan mental merujuk kepada keadaan psikologi yang rasional dalam persepsi, perasaan dan keinginan terhadap semua perkara, tekad yang kuat, positif, optimis dan progresif, tidak bermimpi-mimpi atau bertindak secara tidak masuk akal. Kesihatan mental merupakan faktor dominan dalam kesihatan fizikal.
Status mental manusia, iaitu faktor mental, memainkan peranan yang sangat penting terhadap kesihatan tubuh. Menjaga pemikiran yang normal, moral yang tinggi, menjauhkan diri daripada atau mengurangkan pengaruh dan rangsangan persekitaran, merupakan aspek penting dalam penjagaan mental, serta syarat penting bagi kesihatan tubuh.
Banyak ulasan tentang penjagaan mental oleh tokoh-tokoh kuno. Dalam "Neijing·Suwen·Shanggu Zhenren Lun" disebutkan: "Oleh itu, hati tenang dan kurang keinginan, hati tenang tanpa takut, tubuh aktif tanpa letih." Ia bermaksud orang yang bijak menjaga kesihatan harus mempunyai hati yang tenang dan rendah keinginan, hati yang tenang boleh menghindari rasa takut terhadap apa-apa, jiwa yang bersih dapat menjaga qi yang seimbang dan lancar. Penjagaan mental pada hakikatnya adalah latihan moral dan etika. Seharusnya seseorang tidak menipu diri sendiri, tidak bermimpi-mimpi, taat pada tanggungjawab, sentiasa menilai diri sendiri, menjauhi perkara yang menyusahkan, tidak sombong, tidak tamak, mempunyai kesedaran diri, puas dengan apa yang dimiliki, bersikap jujur terhadap orang lain, supaya hati dapat terus tenang, selamat tanpa gangguan, dan suasana hati menjadi tenang dan gembira. Orang tua pernah berkata: "Kesedihan datang kerana terlalu berusaha menonjol." Menonjolkan diri bermaksud mengejar nama dan wang, bersikap angkuh. Berusaha keras tetapi gagal menonjol akan menyebabkan kesedihan, menyebabkan emosi berlebihan, kekacauan jiwa, marah terhadap nasib, ini adalah tanda ketidaksehatan mental. Untuk mengatasi keadaan ini, seseorang harus terus-menerus meningkatkan latihan mental dan moral.
Manusia bukan sahaja mempunyai kesedaran, pemikiran, perasaan, tetapi juga mempunyai aktiviti mental yang sangat kompleks. Manusia hidup di alam semula jadi pasti dipengaruhi oleh perubahan sosial dan alam yang kompleks. Seseorang harus mempunyai jiwa dan tubuh yang lengkap untuk hidup dengan baik dalam masyarakat dan alam semula jadi, baru boleh dikatakan sebagai individu yang benar-benar sihat.
|
