楽観がなぜ長寿なのか
精神的に楽観するとどうして長寿になるのか？近代の養生家・丁福禄の見解は非常に鋭い。「笑いは脳髄を補い、筋絡を活性化し、血気を舒展させ、食滞を消し、薬を服用するよりも優れている。毎日少しだけ暇を設け、逢場作戲し、口を出して笑い、身体に益する」と述べた。彼は、楽しい情緒が中枢神経を調節し、経絡を通暢させ、血気をスムーズにすることを具体的に指摘している。
楽観が長寿につながることは、誰もが知っている常識である。ただし、楽観を単に情緒の喜びとみなすのは誤りである。楽観の内容には、まず楽観主義的世界観があり、次に楽観的で開放的な性格修养があり、最後に情緒的な楽観状態がある。したがって、「笑えば十年若返る」という俗諺は、楽観概念の一部に過ぎず、全体を表すものではない。そのため、以下の三点に注意して修养を深めることで、楽観的長寿を得ることができる。
楽観主義的精神を育て、確立した正しい人生観を持つ。楽観を保つためには、まず世界観の養成に力を入れるべきである。そうすれば、高い視点から物事を捉え、一時的な挫折に悩まない。心が広く、天地が広がるような情操を持つことで、楽観的な気持ちを保ち、笑顔を絶えず、笑い声を絶えず続けることができる。
心が広く、器量が大きな開放的な性格を育てる。開放的な性格は情志を調和させ、情緒を正常に保ち、血気を流暢にする。これらは中枢神経の調節に有利で、心身の健康に寄与する。逆に、性格が険しく、性情が鬱屈すると、常に緊張した状態にあり、心身に害を及ぼす。性格は人間が客観的存在を反映する形態である。性格が開放的かどうかは、ある程度生理的・先天的な基礎があるが、社会実践の中で修養と鍛錬によって、その客観的・先天的な要素を変えることができる。性格修養の鍵は、やはり世界観の養成にあるが、社会実践の中で一歩一歩培うことも大切である。社会生活は千変万化で錯綜しており、すべてが望み通りにはいかない。原則でない問題については、忍耐と譲歩を多く持ち、理解を示すべきである。また、表現方法にも注意が必要で、あることは率直に伝え、あることは婉曲に伝えるべきである。とにかく、社会実践の中で原則を守りつつ、必要な妥協も行うことができれば、心理は平和で安定した状態に保たれる。長く続ければ、性格は開放的になり、心胸は広くなる。
常に楽観的な情緒を保つ。笑いは楽観的情緒の表現形式である。楽観的な情緒は、体の潜在能力を喚起し、内分泌の変化に影響を与え、健康に有害な神経緊張を排除し、体の抵抗力を高める。楽観的な情緒は副腎皮質ホルモンの分泌を増加させ、血糖値を上昇させ、炭水化物代謝を加速させ、筋肉の活動能力を強化する。これらはすべて人体の健康を促進する要因である。しかし、すべてには限度がある。「大喜びは心を傷つける」というのは、まさにこの道理である。したがって、楽観的な情緒は、開放的な性格と楽観主義的精神を基礎とし、適度な楽観を保つことが大切である。
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