Mengapa Optimisme Membawa Umur Panjang

Mengapa Optimisme Membawa Umur Panjang
Mengapa optimisme membawa umur panjang? Pandangan ahli kebajikan moden, Ding Fulu, sangat tajam: "Tawa dapat menyuburkan otak, melancarkan urat saraf, mengalirkan darah, menghilangkan makanan yang terkumpul, lebih baik daripada minum ubat. Setiap hari perlu ada masa yang tenang, berseronok, menikmati tawa, yang memberi manfaat kepada kesihatan." Beliau secara khusus menunjukkan bahawa emosi gembira dapat mengawal sistem saraf pusat, melancarkan meridian, dan mengalirkan darah.
Optimisme membawa umur panjang adalah fakta yang dikenali oleh semua. Namun, perlu ditegaskan bahawa optimisme tidak boleh disederhanakan sebagai hanya perasaan gembira. Isi utama optimisme adalah pandangan hidup yang optimistik, kemudian sifat personal yang terbuka dan lapang, dan akhirnya keadaan emosi yang optimistik. Oleh itu, ungkapan "tawa satu kali, sepuluh tahun lebih muda" hanyalah sebahagian kecil dari makna optimisme, bukan keseluruhan maknanya. Oleh itu, perlu meningkatkan latihan dari tiga aspek berikut untuk mencapai optimisme dan umur panjang.
Membina semangat optimistik dan membangunkan pandangan hidup yang mantap. Seseorang yang ingin sentiasa optimistik harus memulakan dengan membina pandangan hidup, supaya dapat melihat dari ketinggian, melihat dari jauh, melihat perkara dari sudut besar, tidak bersedih kerana kegagalan sementara. Perlu mempunyai semangat "hati yang kosong, alam semesta luas", supaya dapat mengekalkan emosi optimistik, senyum sentiasa, dan gembira terus-menerus.
Membina sifat yang luas dan terbuka. Sifat yang terbuka dapat melancarkan perasaan, mengekalkan emosi normal, dan mengalirkan darah, yang semua ini baik untuk pengawalan saraf pusat dan kesihatan mental dan fizikal. Sebaliknya, jika sifat terlalu tertutup, perasaan pasti akan tertekan, emosi sentiasa dalam keadaan tegang, yang merosakkan kesihatan mental dan fizikal. Sifat adalah bentuk refleksi manusia terhadap realiti objektif. Adakah sifat terbuka dan optimistik mempunyai asas fisiologi dan faktor bawaan, tetapi melalui latihan dan pembinaan dalam praktik sosial, faktor-faktor ini boleh diubah. Inti penting pembinaan sifat adalah membina pandangan hidup, tetapi juga perlu melatih dan membina secara beransur-ansur dalam praktik sosial. Kehidupan sosial penuh dengan perubahan dan kompleksiti, tidak semua perkara dapat berjalan seperti yang diinginkan. Untuk perkara yang bukan prinsip, perlu banyak sabar, banyak mengalah, banyak memahami. Perlu juga memperhatikan cara menyampaikan, ada perkara yang boleh dinyatakan terus, ada perkara yang perlu disampaikan secara halus. Secara keseluruhan, jika seseorang dapat mengekalkan prinsip sambil melakukan kompromi yang perlu dalam kehidupan sosial, maka dapat menjaga hati dalam keadaan tenang dan stabil, dan dengan masa yang lama, sifat akan menjadi terbuka dan hati akan menjadi luas.
Sentiasa mengekalkan emosi optimistik. Tawa adalah bentuk ekspresi emosi optimistik, dan emosi optimistik dapat mengaktifkan potensi tubuh, mempengaruhi perubahan hormon, menghilangkan ketegangan saraf yang merosakkan kesihatan, serta meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit. Emosi optimistik dapat meningkatkan pengeluaran adrenal, meningkatkan paras glukosa, mempercepat metabolisma karbohidrat, dan meningkatkan keupayaan otot, semua ini adalah faktor penting untuk kesihatan tubuh. Namun, segala sesuatu mempunyai hadnya; "kegembiraan berlebihan merosakkan hati" adalah prinsip ini. Oleh itu, emosi optimistik harus didasarkan pada sifat terbuka dan semangat optimistik, mengekalkan emosi optimistik yang sederhana—ini adalah perkara yang perlu diingat.