Menyeimbangkan Tujuh Emosi, Hidup Damai dan Gembira
Dalam pengobatan Tiongkok kuno, dikenal istilah "infeksi luar" dan "kerusakan dalam". "Infeksi luar" merujuk pada "angin, dingin, panas, uap, kering, api", yang secara modern termasuk infeksi mikroorganisme. "Kerusakan dalam" merujuk pada "senang, marah, sedih, khawatir, cemas, takut, terkejut"—tujuh emosi manusia, yaitu perasaan manusia. Manusia selalu bereaksi terhadap hal-hal di sekitarnya, baik dengan kecintaan maupun kebencian. Aktivitas mental ini disebut emosi.
Mengatur emosi negatif, agar tidak melewati batas, merupakan bagian penting dari perawatan kesehatan. Ilmu perawatan tradisional Tiongkok percaya bahwa aktivitas kehidupan berasal dari yin dan yang. Hanya dengan menyeimbangkan yin dan yang agar tetap seimbang, baru bisa mencapai tujuan perawatan dan panjang umur. Pandangan yin-yang menyatakan bahwa segala sesuatu di alam memiliki dua aspek yin dan yang, dan perkembangan serta perubahan segala sesuatu selalu melibatkan pengaruh yin dan yang. Aktivitas kehidupan didasarkan pada energi yin dan energi yang. Meskipun fungsi fisiologis manusia kompleks dan berubah-ubah, semuanya dapat digeneralisasi sebagai gerakan kontradiktif antara energi yin dan energi yang. Oleh karena itu, aktivitas kehidupan adalah hasil dari keseimbangan dinamis antara energi yin dan energi yang. Proses kehidupan manusia—kelahiran, pertumbuhan, kekuatan, penuaan—semua hasil dari kerja sama energi yang yang mendorong dan menghangatkan, dan energi yin yang memberi nutrisi dan pelembab. Ketika organ, meridian, yin-yang, dan qi-xue seimbang, tubuh akan sehat, tidak mudah sakit, dan panjang umur. Oleh karena itu, jika tujuh emosi tidak seimbang atau kehilangan kendali, akan menyebabkan gangguan mental, menyebabkan ketidakseimbangan yin-yang, dan mengakibatkan berbagai penyakit. Oleh karena itu, praktisi perawatan kesehatan dari Dinasti Qing, Shi Chengjin, menekankan "mengatur tujuh emosi, hidup damai dan gembira", untuk mencegah ketidakseimbangan emosi sejak dini. Mengatur tujuh emosi berarti tidak membiarkan emosi terganggu oleh rangsangan luar, menjaga agar emosi tetap seimbang. Hidup damai dan gembira berarti menghadapi kehidupan dan hubungan sosial dengan sikap tenang dan gembira, agar emosi tetap stabil, tidak menyebabkan ketidakseimbangan yin-yang dalam tubuh. Dari sini, dapat disimpulkan bahwa mengatur emosi dengan cara yang tepat agar tetap seimbang merupakan metode penting dalam perawatan kesehatan.
Ilmu perawatan Tiongkok telah menciptakan banyak metode efektif untuk mengatur emosi selama ribuan tahun praktik, tidak hanya mencakup terapi psikologis modern, tetapi juga metode unik untuk saling mengatur emosi. Dokter terkenal dari Dinasti Jin-Yuan, Zhang Ziyu, berpendapat: "Gunakan kesedihan untuk mengatasi kemarahan, gunakan nada yang menyedihkan dan penuh duka; gunakan kegembiraan untuk mengatasi kesedihan, gunakan kata-kata lucu dan main-main; gunakan rasa takut untuk mengatasi kegembiraan, gunakan kata-kata tentang kematian yang mendadak; gunakan kemarahan untuk mengatasi kekhawatiran, gunakan tindakan merendahkan dan menipu; gunakan kekhawatiran untuk mengatasi rasa takut, gunakan kata-kata yang memancing pikiran tentang masa depan. Semua metode ini harus menipu dan aneh, tidak terbatas, agar dapat menggugah perhatian dan mengubah pikiran." Kasus nyata penggunaan metode saling mengatur emosi dapat ditemukan dalam catatan medis sejarah. Melalui rangsangan emosi yang berbeda, dapat memulihkan keseimbangan yin-yang dalam tubuh, mencapai tujuan penyembuhan penyakit.
Mengurangi emosi, hidup damai dan gembira, dapat mencegah berbagai penyakit yang disebabkan oleh emosi berlebihan, bermanfaat bagi kesehatan dan umur panjang. Ini adalah bagian penting dari ilmu perawatan Tiongkok. Sun Simiao dalam <> mengemukakan "Dua Belas Sedikit": "Sedikit berpikir, sedikit berharap, sedikit keinginan, sedikit keinginan tinggi, sedikit bicara, sedikit tertawa, sedikit cemas, sedikit gembira, sedikit senang, sedikit marah, sedikit suka, sedikit benci", serta berkata: "Dua belas hal sedikit ini adalah kunci utama dalam merawat jiwa." Dari dua belas hal sedikit ini, sebagian besar berkaitan dengan pengaturan emosi, menunjukkan betapa pentingnya pengaturan emosi dalam ilmu perawatan kesehatan.
|
