Pagbalanse ng Pitong Emosyon, Magandang Buhay
Ang tradisyonal na medisina ng China ay naniniwala na may "panlabas na impeksyon" at "panloob na pinsala." Ang "panlabas na impeksyon" ay tumutukoy sa "hangin, lamig, init, panahon, kahinaan, apoy," na kasalukuyan ay kasama ang mikrobyo. Ang "panloob na pinsala" ay tumutukoy sa "kasiyahan, galit, lungkot, pag-iisip, pagdurusa, takot, at pagkabigo" — ang pitong emosyon. Ang tao ay may reaksyon sa paligid, o masaya, o galit. Ang ganitong mental na gawain ay tinatawag na emosyon.
Ang pagpapahina ng masamang emosyon, at hindi hayaan itong maging walang kontrol, ay isang mahalagang bahagi ng pag-aalaga sa sarili. Ang tradisyonal na sistema ng pag-aalaga sa sarili ay naniniwala na ang buhay ay nasa yin at yang, at lamang ang pagbalanse ng yin at yang ang makakatulong sa pagpapahaba ng buhay. Ang teorya ng yin at yang ay naniniwala na ang lahat ng bagay sa kalikasan ay may yin at yang, at ang pagbabago ng lahat ay nasa yin at yang. Ang buhay ay nasa yin at yang, at ang lahat ng proseso ng buhay ay nasa dynamic balance ng yin at yang. Ang buhay ay hindi lamang yin at yang, kundi ang lahat ng proseso ng buhay ay nasa yin at yang. Ang buhay, paglaki, paglalakas, at pagbaba ay resulta ng yang na nagpapalakas at nagpapalamig, at yin na nagpapalakas at nagpapalambot. Kapag ang yin at yang ng mga organo, meridian, at dugo ay balanse, ang katawan ay malusog, hindi madaling magbaba, at makakatulong sa pagpapahaba ng buhay. Kaya, ang hindi balanse ng pitong emosyon, o kahit walang kontrol, ay maaaring magdulot ng hindi normal na isip, at maaaring magdulot ng imbalance ng yin at yang, at maaaring magdulot ng lahat ng uri ng sakit. Kaya, si Shi Chengjin, isang tagapagtaguyod ng kalusugan noong panahon ng Qing, ay nagsabi na "Balansihin ang pitong emosyon, at maging masaya sa buhay," upang maiwasan ang imbalance ng emosyon. Balansihin ang pitong emosyon, ibig sabihin, huwag hayaan ang panlabas na impluwensya na magdulot ng pagbabago sa emosyon, at panatilihin ang emosyon sa balanse. Maging masaya sa buhay, ibig sabihin, maging masaya at malinis sa buhay, upang mapanatili ang emosyon sa balanse, at hindi magdulot ng imbalance ng yin at yang. Kung ganito, ang pagpapahina ng emosyon ay isang mahalagang paraan ng pag-aalaga sa sarili.
Ang tradisyonal na sistema ng pag-aalaga sa sarili sa bansa ay nagbuo ng maraming epektibong paraan ng pagpapahina ng emosyon, na hindi lamang kasama ang modernong psychological therapy, kundi may sariling paraan ng pagpapahina ng emosyon. Si Zhang Zihe noong panahon ng Jin at Yuan ay nagsabi: "Pakawalan ang galit sa pamamagitan ng lungkot, gamitin ang awit na puno ng lungkot; pakawalan ang lungkot sa pamamagitan ng kasiyahan, gamitin ang mga biro at payo; pakawalan ang kasiyahan sa pamamagitan ng takot, gamitin ang mga salita tungkol sa kamatayan; pakawalan ang pag-iisip sa pamamagitan ng galit, gamitin ang mga bagay na nagpapahuli; pakawalan ang takot sa pamamagitan ng pag-iisip, gamitin ang mga salita na nagpapahuli. Lahat ng ito ay kailangan ng kakaiba, at dapat magdulot ng kakaiba, upang makapagpahuli sa sarili." Ang mga eksperimento ng pagpapahina ng emosyon ay nakita sa mga dokumento ng mga doktor. Sa pamamagitan ng iba't ibang impluwensya sa emosyon, maaaring balansehin ang yin at yang, at makakatulong sa pagpapagaling.
Ang pagpapahina ng emosyon at pagpapahalaga sa buhay ay makakatulong sa pag-iwas sa mga sakit dulot ng sobrang emosyon, at nakakatulong sa kalusugan at pagpapahaba ng buhay. Ito ay isang mahalagang bahagi ng tradisyonal na sistema ng pag-aalaga sa sarili. Si Sun Simiao ay nagsabi sa "Qianjin Yaofang": "Labing-isa ang mga bagay na dapat bawasan: bawasan ang pag-iisip, bawasan ang pag-iisip, bawasan ang kagustuhan, bawasan ang mataas na layunin, bawasan ang pag-uusap, bawasan ang ngiti, bawasan ang lungkot, bawasan ang kasiyahan, bawasan ang galit, bawasan ang pag-ibig, bawasan ang pagkamuhi." At sinabi niya, "Ang labing-isa na ito ay ang batayan ng pag-aalaga sa sarili." Ang labing-isa ay karamihan ay tungkol sa pagpapahina ng emosyon, kaya't ang pagpapahina ng emosyon ay napakahalaga sa pag-aalaga sa sarili.
|
