ปรับจิตใจให้สอดคล้องกับฤดูกาล
การตื่นนอนและนอนหลับของมนุษย์ควรสอดคล้องกับการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศ และควรจัดการชีวิตตามการเปลี่ยนแปลงของฤดูสี่ฤดู ซึ่งการดูแลจิตใจก็ควรปรับตามการเปลี่ยนแปลงของฤดูกาล กล่าวคือ จิตใจต้องสอดคล้องกับการเปลี่ยนแปลงของธรรมชาติ นี่คือมุมมองโดยรวมของแพทย์แผนจีนที่ว่า "มนุษย์และธรรมชาติสอดคล้องกัน" การปรับจิตใจให้สอดคล้องกับฤดูกาลจะเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ
ฤดูใบไม้ผลิ ดินกลับคืนชีวิต ทุกสิ่งเริ่มมีชีวิตชีวา แสงอาทิตย์ขึ้นสูง จิตใจของมนุษย์ก็ควรตื่นตัวตามพลังงานการเริ่มต้นของฤดูใบไม้ผลิ ทำให้จิตใจขึ้นสูง กระตุ้นปัจจัยบวกในแต่ละวัน จิตใจต้องสอดคล้องกับฤดูใบไม้ผลิ รักษาพลังงานการเริ่มต้นที่มีชีวิตชีวา
ฤดูร้อน ดินมีชีวิตชีวา ทุกสิ่งเติบโตอย่างดี จิตใจของมนุษย์ก็ควรตื่นตัวตามฤดูร้อน จิตใจเต็มไปด้วยพลังงาน จิตใจมีชีวิตชีวา อยู่ในแนวโน้มที่สูงขึ้นและขยายออกไป "ทำให้จิตใจไม่โกรธ" กล่าวคือ ฤดูร้อนอากาศร้อน จิตใจกังวล จิตใจสงบจะช่วยสงบจิตใจ ความสงบชนะความกังวล ช่วยลดความร้อนใจและกังวล ป้องกันการเป็นโรคจากความร้อน ควรควบคุมลมหายใจและสงบจิตใจ รู้สึกเหมือนน้ำแข็งอยู่ในใจ ถ้าทำอย่างต่อเนื่อง ความร้อนก็จะไม่ทำลายจิตใจ คำพูดที่ว่า "จิตใจสงบ ธรรมชาติจะเย็น" ยังมีบทกวีกล่าวว่า "วิธีหลบความร้อนมีวิธี ไม่ใช่แค่ในที่ที่มีน้ำตกหรือหิน จิตใจสงบไม่มีเรื่องใด จึงจะถึงภูเขาเย็น" นี่คือจิตใจของมนุษย์ในฤดูร้อน ควรสงบ ไม่เร่งรีบ เพื่อไม่ให้ช่วยเสริมความร้อน
ฤดูใบไม้ร่วง ทุกสิ่งกลับคืน บรรยากาศแห่งความโหดร้ายเป็นหลัก จิตใจของมนุษย์ก็ควรหดตัว อยู่ในภาวะสงบและภายใน "ทำให้จิตใจสงบ" เพื่อไม่ให้ถูกผลกระทบจากบรรยากาศแห่งความโหดร้าย จิตใจอยู่ภายใน ไม่เร่งรีบ ไม่กังวล หดตัวจิตวิญญาณ ร่วมกับฤดูใบไม้ร่วงรักษาความสงบ นี่คือหลักการดูแลการเก็บเกี่ยวทางจิตใจ
ฤดูหนาว ลมหนาวพัดแรง ทุกสิ่งซ่อนตัว จิตใจของมนุษย์ก็ควรซ่อนตัวไว้ภายใน ไม่แสดงออกภายนอก "ทำให้จิตใจเหมือนซ่อนหรือซ่อนตัว" เพื่อปกป้องพลังงานภายใน ถ้ามีความคิดส่วนตัว อย่าเปิดเผย ป้องกันไม่ให้พลังงานภายในถูกทำลายโดยความหนาวเย็น รบกวนจิตใจที่ซ่อนอยู่ภายใน นี่คือการปรับจิตใจในฤดูหนาว เพื่อสนับสนุนหลักการเก็บรักษา
| 