Menyesuaikan Jiwa dengan Musim
Polah hidup manusia harus menyesuaikan perubahan cuaca, serta mengatur aktivitas sesuai dengan empat musim—musim semi, musim panas, musim gugur, dan musim dingin. Perawatan jiwa juga harus disesuaikan dengan perubahan empat musim, yaitu secara mental menyesuaikan diri dengan perubahan alam, ini merupakan pandangan kesatuan antara manusia dan alam dalam pengobatan tradisional Tiongkok. Menyesuaikan perubahan jiwa sesuai musim sangat bermanfaat bagi kesehatan.
Musim semi, bumi kembali hidup, segala sesuatu tumbuh subur, matahari naik, suasana hati manusia juga harus mengikuti semangat kehidupan musim semi, membuat suasana hati menjadi positif, membangkitkan faktor positif sepanjang hari, secara mental menyerap semangat kehidupan yang tumbuh subur seperti musim semi.
Musim panas, bumi penuh kehidupan, segala sesuatu tumbuh subur, suasana hati manusia juga harus mengikuti musim panas yang penuh energi, membuat pikiran penuh semangat, berenergi tinggi, berada dalam kondisi menonjol ke luar. "Jangan marah", karena suhu panas musim panas dapat menyebabkan gelisah, tenangkan pikiran agar hati tenang, ketenangan bisa mengalahkan kegelisahan, menghilangkan rasa panas dan cemas. Untuk menghindari panas terik, perlu mengatur pernapasan dan menenangkan pikiran, seolah-olah es dan salju ada di hati; jika dilakukan terus-menerus, panas tidak akan merusak hati. Kata pepatah: "Ketika pikiran tenang, tubuh akan terasa dingin." Ada juga puisi yang mengatakan: "Cara menghindari panas adalah bukan di tempat air jernih, melainkan dengan hati tenang tanpa masalah, maka sudah seperti berada di gunung yang sejuk." Artinya, suasana hati manusia di musim panas harus tenang, tidak tergesa-gesa agar tidak memperparah kehangatan.
Musim gugur, segala sesuatu mulai kembali, angin dingin dominan, suasana hati manusia juga harus menarik diri, berada dalam kondisi tenang dan tertutup. "Buat hati menjadi tenang", agar tidak terganggu oleh angin dingin, menjaga pikiran dalam, tidak gelisah, menarik energi jiwa, bersama musim gugur menjaga ketenangan, ini adalah prinsip perawatan jiwa dalam hal menyerap.
Musim dingin, angin dingin bertiup kencang, segala sesuatu bersembunyi, suasana hati manusia juga harus menyimpan diri di dalam, tidak menampakkan ke luar. "Buat hati seperti bersembunyi atau tersembunyi", melindungi energi vital (yang), jika ada niat tersembunyi jangan terungkap, agar tidak terkena angin dingin yang merusak energi vital dan mengganggu keadaan jiwa yang tersembunyi. Ini adalah penyesuaian suasana hati di musim dingin, untuk memelihara prinsip penyimpanan.
|
