節欲守神
欲即欲望，是指人們對一切物質生活的享受和精神生活的追求。節欲就是節制自己對這兩個方面的過於勉強的追求，使身體不致於因欲望過多而耗神傷精。人們應該如何正確對待和解決欲望呢？《抱朴子·內篇》認為：「人欲不可都絕，陰陽不交，則坐致壅遏之病，故幽閉怨曠，多病而不壽。任情肆意，又損年命。唯有得其節宣之和，可以不損。」一個人若在生活上貪欲無度，永不滿足，使心神耗散，心理健康就要受到損害。人之性欲，乃是生物的本能。正常的性生活，對身體無害，而且還可調節情志，使心情愉快，調動生活和工作的積極因素，有利於生活保健，尤其有利於心理健康。但若不加節制，縱欲無度，耗傷精血，使腦海空虛，元神失養，則損害健康。歷代醫家認為，節欲保精是長壽的根本方法。《素問·金匱真言論》說：「夫精者，生之本也。」精是人體生長發育、繁衍後代的物質基礎，失精過多即會影響身體的生長發育。張景岳也說：「善養生者，必保其精。精盈則氣盛，氣盛則神全，神全則身健，身健則病少。神氣堅強，老而益壯，皆本乎精也。」廣成子曰：「必靜必清，無勞汝形，無搖爾精，乃可以長生。」《素問·上古天真論》指出，「今時之人不然也，以酒為漿，以妄為常，醉以入房，欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時御神……，故年半百而衰也。」有些古人還認為，少年當遲婚，少壯當節欲，老年宜絕欲。若早婚縱欲，精水耗盡，什麼靈丹妙藥也無濟於事。人之精髓有限，生難耗易，如油滿燈明，油乾燈滅。縱欲傷精，借助藥力，毀壞機體，是最愚昧的表現。
適當的節欲，並不是勉強抑制，勉強克制對身心也有害無益。
自然不動者有益，強制才有害，過用者衰竭，任其自然而不勉強。這裡的關鍵在於心理衛生保健，做到不為外物所迷惑，不為心火而擾動，這樣，精自可不動。心不收不養，必將損志壞德。前人還認為如不靜養心神，心火擾動，相火妄動，擾動精室，使精自流，不使縱欲也會傷精損神。因此，只有做到節欲守神，才可使精髓充盛，達到祛病延年，健康長壽的目的。
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