คำสอนคลาสสิกเกี่ยวกับการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ

พระเจ้าสร้างสิ่งมีชีวิต จึงต้องเคลื่อนไหวอยู่เสมอ มนุษย์มีชีวิตอยู่ก็ต้องเคลื่อนไหวอยู่เสมอ —《จีจียูลุน》
ใช้หรือไม่ใช้ ย่อมเสื่อมถอย — ลาแมร์ก
จิตใจไม่เคลื่อนไหวจะกลายเป็นโง่ กระแสเลือดไม่เคลื่อนไหวจะเกิดโรค — ลู่จิวหยวน
ชีวิตอยู่ที่การเคลื่อนไหว — ฟอลเต้
การเคลื่อนไหวดีเหมือนเห็ดจินซี ไม่ต้องไปหาสูตรยาสมุนไพร — หลัวหมิงซาน
เหล็กต้องตีตอนร้อน มนุษย์ต้องฝึกตั้งแต่เด็ก ถ้าไม่ฝึกตั้งแต่เด็ก ตอนแก่จะเจ็บป่วย — คำพูดพื้นบ้าน
เหล็กไม่ตีไม่กลายเป็นเหล็ก มนุษย์ไม่ออกกำลังกายไม่แข็งแรง — คำพูดพื้นบ้าน
สมองใช้มากขึ้นจะฉลาดขึ้น ร่างกายออกกำลังกายมากขึ้นจะแข็งแรงขึ้น — คำพูดพื้นบ้าน
ต้นไม้แก่ก่อนราก มนุษย์แก่ก่อนขา — คำพูดพื้นบ้าน
ยืนเหมือนต้นสน นั่งเหมือนนาฬิกา นอนเหมือน弓 วิ่งเหมือนลม — คำพูดพื้นบ้าน
ใจกว้าง ร่างกายอ้วน ขยัน ร่างกายแข็งแรง — คำพูดพื้นบ้าน
น้ำหยุด 100 วัน กลายเป็นพิษ มนุษย์หยุด 100 วัน กลายเป็นโรค — คำพูดพื้นบ้าน