Prinsip klasik senaman kesihatan

Allah mencipta makhluk, maka sentiasa bergerak; manusia mempunyai kehidupan, maka sentiasa bergerak. — "Gezhi Yulun"
Gunakan atau hilang. — Lamarck
Perasaan tidak digerakkan akan menjadi bodoh, darah tidak bergerak akan menjadi sakit. — Lu Jiuyuan
Kehidupan terletak pada pergerakan. — Voltaire
Gerakan seperti herba lingzhi, tidak perlu mencari ramuan surgawi. — Luo Mingshan
Logam perlu dipukul ketika panas, manusia perlu dilatih sejak kecil; sekiranya tidak dilatih sejak muda, ketika tua akan sakit. — Peribahasa rakyat
Logam tidak diketuk tidak menjadi keluli, manusia tidak bergerak tidak sihat. — Peribahasa rakyat
Otak semakin digunakan semakin bijak, badan semakin dilatih semakin kuat. — Peribahasa rakyat
Pohon tua dahulu kering akarnya, manusia tua dahulu kering kakinya. — Peribahasa rakyat
Berdiri seperti pinus, duduk seperti lonceng, tidur seperti busur, berjalan seperti angin. — Peribahasa rakyat
Perasaan luas, badan gemuk; rajin, badan kuat. — Peribahasa rakyat
Air yang berhenti selama 100 hari menjadi racun, manusia yang tidak sibuk selama 100 hari akan jadi sakit. — Peribahasa rakyat