Theo bác sĩ Liu Qiong, bác sĩ chính tại khoa nội năm, Bệnh viện Phân viện I Trường Đại học Y học cổ truyền Quảng Châu, khô hanh mùa thu chủ yếu tổn thương dịch thể trong cơ thể. Ví dụ, phổi bị tổn thương, thường có ho, ho mùa thu thường là ho khan, đờm đặc khó khạc, gọi là "ho khô". Họng, hầu cũng là cửa ngõ của phổi và đường dẫn khí phổi, thường dẫn đến các biểu hiện như khô họng, miệng khô, khàn giọng.
Bác sĩ Liu Qiong cho rằng trong mùa thu, ăn uống nên ưu tiên thực phẩm bổ huyết, nhuận tràng, sinh tân như hạt mè, hạn chế dùng các thực phẩm cay như ớt, hành, tỏi, ăn nhiều thực phẩm mềm dịu. Theo y học hiện đại, "khô hanh mùa thu" nên ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin A, B, C, D, E như củ cà rốt, củ sen, quả lê, mật ong, nấm mèo, mía, sữa, trứng, cá, nhằm bổ huyết, nhuận khô, nâng cao khả năng chống "khô hanh" và chống bệnh.
Thêm vào đó, mùa thu cần đặc biệt chú ý uống nước khoa học. Trong thời tiết này, có tới 500 ml nước bị bay hơi mỗi ngày, do đó mỗi ngày cần bổ sung 500 ml nước. Theo bác sĩ Liu Qiong, uống nước vừa phải là biện pháp dưỡng sinh không thể thiếu để làm dịu khô hanh, phòng ngừa khô. Tuy nhiên, uống nước cần khoa học: uống từ từ, nhiều lần, nhỏ giọt, từ từ làm ẩm khoang miệng, họng, khí quản, thậm chí cả thực quản. Buổi sáng uống nước muối loãng, buổi tối uống nước mật ong, vừa bổ sung nước cho cơ thể, vừa là phương pháp dưỡng sinh mùa thu, chống lão hóa.
Thực phẩm mùa thu nên ăn gì?
1. Hoa huệ: Có tác dụng bổ phổi, nhuận phổi, thanh tâm an thần, giảm mệt mỏi, nhuận khô,止khô.
2. Hạt sen: Vừa thanh nhiệt dư, vừa bổ dưỡng, là thực phẩm bổ dưỡng thích hợp mùa thu.
3. Sơn dược: Bổ mà không tắc, không nóng, không lạnh, phù hợp với mọi người, dù nam hay nữ, trẻ hay già, khỏe hay yếu.
4. Đậu trắng: Đầu mùa thu, dùng đậu trắng nấu cháo hoặc sắc nước uống, có thể tiêu trừ dư nhiệt, hóa thấp, kiện tỳ vị, tăng khẩu vị.
5. Củ sen: Củ sen sống có thể thanh nhiệt, sinh tân, giải khát; củ sen chín có thể kiện tỳ, mở dạ dày, bổ huyết. Vì vậy có câu: "Mùa hè nên ăn củ sen sống, mùa thu mát nên ăn củ sen chín, ăn sống nên tươi non, ăn chín nên già".
6. Cá chép: Ăn cá chép vào mùa thu không chỉ bổ dưỡng mạnh, mà còn có tác dụng điều tiết đường huyết trong cơ thể, có thể nấu canh đoạn cá, hầm canh, xào sợi cá, cháo cá chép.
7. Thịt rắn: Hàm lượng protein cao, giàu dinh dưỡng, có tác dụng nhẹ thân, chống lão hóa, kéo dài tuổi thọ.
8. Hạt dẻ: Có tác dụng kiện tỳ, dưỡng vị, bổ thận, cường xương.
9. Hồ đào: Có thể bổ thận cố tinh, ôn phế định suyễn, bổ khí dưỡng huyết, nhuận khô, nhuận tràng.
10. Táo tàu: Ăn táo tàu mùa thu là thực phẩm bổ âm, nhuận khô, bổ phế, bổ khí, là món bổ thanh. Nếu kết hợp với ngân nhĩ, hoa huệ, sơn dược nấu chung, hiệu quả sẽ tốt hơn. ,Other,phương thuốc dân gian, toàn tập phương thuốc dân gian" />
Phương Thuốc Dân Gian
Ngôn ngữ: 简体中文 | 繁體中文 | 日本語 | 한국어 | Tiếng Việt | ภาษาไทย | Bahasa Indonesia | Bahasa Melayu | Filipino
Trang Chủ → Phương Thuốc Dân Gian → Danh Phương Thảo Dược Đánh dấu trang

Truy cập nhanh

Dưới đây là các liên kết nhanh cho các triệu chứng phổ biến:

Cảm lạnh Ho Đau đầu Đau dạ dày Mất ngủ Táo bón Cao huyết áp Tiểu đường
Thông báo quan trọng: Các bài thuốc trên trang web này chỉ mang tính chất tham khảo. Vui lòng tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
7000+
Tổng số bài thuốc
9
Ngôn ngữ hỗ trợ
10
Danh mục
24/7
Khả năng tiếp cận
Tìm Kiếm Phương Thuốc Dân Gian Trung Quốc
Tìm kiếm bài thuốc：
Phân loại bài thuốc：： Nội Khoa Ngoại Khoa U Bướu Da Liễu Ngũ Quan Phụ Khoa Nam Khoa Nhi Khoa Chăm Sóc Sức Khỏe Rượu Thuốc Khác

Phương Thuốc Dân Gian / Other / Chăm sóc sức khỏe theo y học cổ truyền Theo y học cổ truyền, "khô" là khí chủ đạo của mùa thu. Tại Quảng Châu, thời điểm này vẫn còn dư nhiệt mùa hè, cộng thêm thời tiết nắng ráo, ít mưa, khí hậu khô hanh, khô dễ tổn thương phổi. Vì vậy, trong ăn uống cần chú ý nhiều hơn. Lúc này dưỡng sinh quý ở chỗ bổ âm, thu liễm dương, ăn uống nên ưu tiên các thực phẩm bổ âm dưỡng huyết, thanh nhiệt nhuận phế.
Theo bác sĩ Liu Qiong, bác sĩ chính tại khoa nội năm, Bệnh viện Phân viện I Trường Đại học Y học cổ truyền Quảng Châu, khô hanh mùa thu chủ yếu tổn thương dịch thể trong cơ thể. Ví dụ, phổi bị tổn thương, thường có ho, ho mùa thu thường là ho khan, đờm đặc khó khạc, gọi là "ho khô". Họng, hầu cũng là cửa ngõ của phổi và đường dẫn khí phổi, thường dẫn đến các biểu hiện như khô họng, miệng khô, khàn giọng.
Bác sĩ Liu Qiong cho rằng trong mùa thu, ăn uống nên ưu tiên thực phẩm bổ huyết, nhuận tràng, sinh tân như hạt mè, hạn chế dùng các thực phẩm cay như ớt, hành, tỏi, ăn nhiều thực phẩm mềm dịu. Theo y học hiện đại, "khô hanh mùa thu" nên ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin A, B, C, D, E như củ cà rốt, củ sen, quả lê, mật ong, nấm mèo, mía, sữa, trứng, cá, nhằm bổ huyết, nhuận khô, nâng cao khả năng chống "khô hanh" và chống bệnh.
Thêm vào đó, mùa thu cần đặc biệt chú ý uống nước khoa học. Trong thời tiết này, có tới 500 ml nước bị bay hơi mỗi ngày, do đó mỗi ngày cần bổ sung 500 ml nước. Theo bác sĩ Liu Qiong, uống nước vừa phải là biện pháp dưỡng sinh không thể thiếu để làm dịu khô hanh, phòng ngừa khô. Tuy nhiên, uống nước cần khoa học: uống từ từ, nhiều lần, nhỏ giọt, từ từ làm ẩm khoang miệng, họng, khí quản, thậm chí cả thực quản. Buổi sáng uống nước muối loãng, buổi tối uống nước mật ong, vừa bổ sung nước cho cơ thể, vừa là phương pháp dưỡng sinh mùa thu, chống lão hóa.
Thực phẩm mùa thu nên ăn gì?
1. Hoa huệ: Có tác dụng bổ phổi, nhuận phổi, thanh tâm an thần, giảm mệt mỏi, nhuận khô,止khô.
2. Hạt sen: Vừa thanh nhiệt dư, vừa bổ dưỡng, là thực phẩm bổ dưỡng thích hợp mùa thu.
3. Sơn dược: Bổ mà không tắc, không nóng, không lạnh, phù hợp với mọi người, dù nam hay nữ, trẻ hay già, khỏe hay yếu.
4. Đậu trắng: Đầu mùa thu, dùng đậu trắng nấu cháo hoặc sắc nước uống, có thể tiêu trừ dư nhiệt, hóa thấp, kiện tỳ vị, tăng khẩu vị.
5. Củ sen: Củ sen sống có thể thanh nhiệt, sinh tân, giải khát; củ sen chín có thể kiện tỳ, mở dạ dày, bổ huyết. Vì vậy có câu: "Mùa hè nên ăn củ sen sống, mùa thu mát nên ăn củ sen chín, ăn sống nên tươi non, ăn chín nên già".
6. Cá chép: Ăn cá chép vào mùa thu không chỉ bổ dưỡng mạnh, mà còn có tác dụng điều tiết đường huyết trong cơ thể, có thể nấu canh đoạn cá, hầm canh, xào sợi cá, cháo cá chép.
7. Thịt rắn: Hàm lượng protein cao, giàu dinh dưỡng, có tác dụng nhẹ thân, chống lão hóa, kéo dài tuổi thọ.
8. Hạt dẻ: Có tác dụng kiện tỳ, dưỡng vị, bổ thận, cường xương.
9. Hồ đào: Có thể bổ thận cố tinh, ôn phế định suyễn, bổ khí dưỡng huyết, nhuận khô, nhuận tràng.
10. Táo tàu: Ăn táo tàu mùa thu là thực phẩm bổ âm, nhuận khô, bổ phế, bổ khí, là món bổ thanh. Nếu kết hợp với ngân nhĩ, hoa huệ, sơn dược nấu chung, hiệu quả sẽ tốt hơn. / Phòng ngừa khô hanh mùa thu – bổ âm, nhuận phế là then chốt		Bài Trước Xem Tất Cả Bài Tiếp

Phòng ngừa khô hanh mùa thu – bổ âm, nhuận phế là then chốt

Cách sử dụng trang web

  1. Nhập tên bệnh hoặc triệu chứng vào ô tìm kiếm
  2. Nhấp vào nút tìm kiếm để tìm bài thuốc liên quan
  3. Duyệt kết quả tìm kiếm, nhấp vào bài thuốc quan tâm
  4. Đọc kỹ hướng dẫn chi tiết và cách sử dụng của bài thuốc
  5. Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng

Tìm kiếm phổ biến tuần này

Liên hệ chúng tôi

Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi hoặc đề xuất nào, vui lòng liên hệ với chúng tôi

Email: [email protected]