Cảnh giác: Ăn quá nhiều acid folic gây suy giảm trí nhớ - Chăm sóc sức khỏe theo y học cổ truyền Gần đây, bác sĩ Marta Morris từ Trung tâm Y học Đại học Rush, Mỹ, thông qua nghiên cứu phát hiện rằng việc hấp thụ quá nhiều acid folic có thể dẫn đến các triệu chứng giống chứng mất trí nhớ tuổi già. Kết luận này khiến cuộc tranh luận ở châu Âu về việc có nên bổ sung acid folic vào thực phẩm càng trở nên gay gắt. Acid folic là một chất dinh dưỡng quan trọng, thuộc nhóm vitamin B, rất quan trọng đối với sự hình thành và chức năng của tế bào khỏe mạnh. Trong thời gian dài, chuyên gia khuyến cáo lượng acid folic hàng ngày nên duy trì ở mức 400 microgram, bao gồm cả lượng hấp thụ từ thực phẩm thông thường như cam, rau bina, dâu tây, bông cải xanh, và từ các thực phẩm bổ sung như vitamin tổng hợp. Đảm bảo lượng acid folic đủ là đặc biệt quan trọng đối với phụ nữ mang thai, vì acid folic là chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển ống thần kinh ở thai nhi giai đoạn đầu. Để phòng ngừa dị tật thai nhi, từ năm 1998, Mỹ bắt buộc bổ sung acid folic vào bột mì và ngũ cốc bán trên thị trường, nhằm đảm bảo mọi người, đặc biệt là phụ nữ mang thai, được cung cấp đủ acid folic. Acid folic khiến người già suy giảm trí nhớ Nghiên cứu khảo sát 3700 người trên 65 tuổi, phân nhóm theo lượng acid folic hấp thụ, kết quả cho thấy người dùng acid folic nhiều có tốc độ suy giảm trí nhớ nhanh hơn. Nghiên cứu phát hiện rằng nếu người già hấp thụ hơn 700 microgram acid folic mỗi ngày, sau 6 năm tốc độ lão hóa và mất trí nhớ sẽ nhanh gấp đôi so với người khác. Ngay cả người dùng 400 microgram acid folic mỗi ngày cũng mất trí nhanh hơn người hấp thụ ít hơn. Kết quả nghiên cứu được công bố trên tạp chí "Tạp chí Thần kinh học". Tương tự như các vitamin B khác như B12 và B6, acid folic có thể giảm lượng homocysteine – một sản phẩm chuyển hóa có hại, nếu tích tụ quá mức có thể gây bệnh tim mạch và đột quỵ. Bà cho rằng các triệu chứng mất trí nhớ này có thể do thiếu B12. Thông thường, biểu hiện lâm sàng thiếu B12 là thiếu máu, và acid folic lại được dùng để điều trị thiếu máu. Như vậy, chữa triệu chứng chứ không chữa tận gốc, thiếu máu được cải thiện nhưng thực trạng thiếu B12 bị che giấu. Thiếu B12 có thể gây tổn thương thần kinh, suy giảm trí nhớ. Nếu suy luận này đúng, acid folic không phải là thủ phạm gây mất trí nhớ, nguyên nhân thật sự là thiếu B12. Nghiên cứu phát hiện rằng người 80 tuổi hấp thụ 20 microgram B12 mỗi ngày sẽ lão hóa chậm hơn 25% so với người cùng tuổi hấp thụ 2,4 microgram B12 mỗi ngày. Người già nên thận trọng khi dùng acid folic Vì lý do này, Anh chưa từng bổ sung acid folic vào bột mì, nhằm tránh việc bổ sung acid folic che giấu tình trạng thiếu B12 ở người già, làm chậm việc điều trị. Mặc dù kết quả nghiên cứu này chưa đủ để trở thành chỉ số dinh dưỡng cho người già, nhưng ít nhất hiện nay người già nên thận trọng với vấn đề acid folic. Hơn nữa, người Mỹ có thói quen uống vitamin tổng hợp, các nhà nghiên cứu lo ngại rằng lượng acid folic họ hấp thụ vượt xa nhu cầu cơ thể. Họ cho rằng người già khi dùng thực phẩm bổ sung dạng vitamin cần chú ý hàm lượng acid folic không nên quá cao. - Other - Toàn Tập Phương Thuốc Dân Gian - Sưu tầm các bài thuốc Đông y, phương thuốc dân gian, bí phương

Trang Chủ → Phương Thuốc Dân Gian → Danh Phương Thảo Dược

Truy cập nhanh

Dưới đây là các liên kết nhanh cho các triệu chứng phổ biến:

Cảm lạnh Ho Đau đầu Đau dạ dày Mất ngủ Táo bón Cao huyết áp Tiểu đường

Thông báo quan trọng: Các bài thuốc trên trang web này chỉ mang tính chất tham khảo. Vui lòng tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

7000+

Tổng số bài thuốc

Ngôn ngữ hỗ trợ

Danh mục

24/7

Khả năng tiếp cận

Tìm Kiếm Phương Thuốc Dân Gian Trung Quốc
Tìm kiếm bài thuốc：
Phân loại bài thuốc：： Nội Khoa Ngoại Khoa U Bướu Da Liễu Ngũ Quan Phụ Khoa Nam Khoa Nhi Khoa Chăm Sóc Sức Khỏe Rượu Thuốc Khác

Phương Thuốc Dân Gian / Other / Chăm sóc sức khỏe theo y học cổ truyền Gần đây, bác sĩ Marta Morris từ Trung tâm Y học Đại học Rush, Mỹ, thông qua nghiên cứu phát hiện rằng việc hấp thụ quá nhiều acid folic có thể dẫn đến các triệu chứng giống chứng mất trí nhớ tuổi già. Kết luận này khiến cuộc tranh luận ở châu Âu về việc có nên bổ sung acid folic vào thực phẩm càng trở nên gay gắt. Acid folic là một chất dinh dưỡng quan trọng, thuộc nhóm vitamin B, rất quan trọng đối với sự hình thành và chức năng của tế bào khỏe mạnh. Trong thời gian dài, chuyên gia khuyến cáo lượng acid folic hàng ngày nên duy trì ở mức 400 microgram, bao gồm cả lượng hấp thụ từ thực phẩm thông thường như cam, rau bina, dâu tây, bông cải xanh, và từ các thực phẩm bổ sung như vitamin tổng hợp. Đảm bảo lượng acid folic đủ là đặc biệt quan trọng đối với phụ nữ mang thai, vì acid folic là chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển ống thần kinh ở thai nhi giai đoạn đầu. Để phòng ngừa dị tật thai nhi, từ năm 1998, Mỹ bắt buộc bổ sung acid folic vào bột mì và ngũ cốc bán trên thị trường, nhằm đảm bảo mọi người, đặc biệt là phụ nữ mang thai, được cung cấp đủ acid folic. Acid folic khiến người già suy giảm trí nhớ Nghiên cứu khảo sát 3700 người trên 65 tuổi, phân nhóm theo lượng acid folic hấp thụ, kết quả cho thấy người dùng acid folic nhiều có tốc độ suy giảm trí nhớ nhanh hơn. Nghiên cứu phát hiện rằng nếu người già hấp thụ hơn 700 microgram acid folic mỗi ngày, sau 6 năm tốc độ lão hóa và mất trí nhớ sẽ nhanh gấp đôi so với người khác. Ngay cả người dùng 400 microgram acid folic mỗi ngày cũng mất trí nhanh hơn người hấp thụ ít hơn. Kết quả nghiên cứu được công bố trên tạp chí "Tạp chí Thần kinh học". Tương tự như các vitamin B khác như B12 và B6, acid folic có thể giảm lượng homocysteine – một sản phẩm chuyển hóa có hại, nếu tích tụ quá mức có thể gây bệnh tim mạch và đột quỵ. Bà cho rằng các triệu chứng mất trí nhớ này có thể do thiếu B12. Thông thường, biểu hiện lâm sàng thiếu B12 là thiếu máu, và acid folic lại được dùng để điều trị thiếu máu. Như vậy, chữa triệu chứng chứ không chữa tận gốc, thiếu máu được cải thiện nhưng thực trạng thiếu B12 bị che giấu. Thiếu B12 có thể gây tổn thương thần kinh, suy giảm trí nhớ. Nếu suy luận này đúng, acid folic không phải là thủ phạm gây mất trí nhớ, nguyên nhân thật sự là thiếu B12. Nghiên cứu phát hiện rằng người 80 tuổi hấp thụ 20 microgram B12 mỗi ngày sẽ lão hóa chậm hơn 25% so với người cùng tuổi hấp thụ 2,4 microgram B12 mỗi ngày. Người già nên thận trọng khi dùng acid folic Vì lý do này, Anh chưa từng bổ sung acid folic vào bột mì, nhằm tránh việc bổ sung acid folic che giấu tình trạng thiếu B12 ở người già, làm chậm việc điều trị. Mặc dù kết quả nghiên cứu này chưa đủ để trở thành chỉ số dinh dưỡng cho người già, nhưng ít nhất hiện nay người già nên thận trọng với vấn đề acid folic. Hơn nữa, người Mỹ có thói quen uống vitamin tổng hợp, các nhà nghiên cứu lo ngại rằng lượng acid folic họ hấp thụ vượt xa nhu cầu cơ thể. Họ cho rằng người già khi dùng thực phẩm bổ sung dạng vitamin cần chú ý hàm lượng acid folic không nên quá cao. / Cảnh giác: Ăn quá nhiều acid folic gây suy giảm trí nhớ	Bài Trước Xem Tất Cả Bài Tiếp
Cảnh giác: Ăn quá nhiều acid folic gây suy giảm trí nhớ

Cách sử dụng trang web

Nhập tên bệnh hoặc triệu chứng vào ô tìm kiếm
Nhấp vào nút tìm kiếm để tìm bài thuốc liên quan
Duyệt kết quả tìm kiếm, nhấp vào bài thuốc quan tâm
Đọc kỹ hướng dẫn chi tiết và cách sử dụng của bài thuốc
Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng

Tìm kiếm phổ biến tuần này

Liên hệ chúng tôi

Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi hoặc đề xuất nào, vui lòng liên hệ với chúng tôi

Email: [email protected]