Kiến thức mặc theo mùa
Một năm có bốn mùa, nhiệt độ thay đổi đa dạng, quần áo phải thay đổi theo mùa. Sách “Lão Lão Hằng Ngôn” ghi: “Vũ, Hạ, Thương, Chu, chăm sóc người già mỗi thời mỗi khác, thấy rõ trong Kinh Lễ. Tổng quát lại, phải ấm áp, phù hợp cơ thể.”
Vào mùa xuân, trời ấm dần, theo sự thay đổi nhiệt độ bắt đầu giảm quần áo. Thông thường là cởi bỏ áo bông dày, thay bằng áo bông mỏng, áo len, áo cardigan... Việc thay áo mùa xuân phải thận trọng. Dù trời ấm lên, nhưng nhiệt độ thay đổi khó nắm bắt, nhiệt độ sáng sớm và chiều trưa chênh lệch lớn, thay đổi thời tiết bất thường. Vì vậy, dân gian có câu “Xuân ôm, thu chịu lạnh”, nghĩa là mùa xuân đừng vội cởi áo dày, mùa thu cũng đừng vội mặc áo bông. Sau một mùa đông dựa vào áo bông giữ ấm, nếu trời ấm lên liền cởi bỏ, da sẽ không thích nghi được với sự thay đổi đột ngột này. Nếu gặp thời tiết lạnh, dễ bị cảm lạnh, cảm cúm do cởi áo đột ngột. Vì vậy, việc giảm áo mùa xuân phải có quy luật, dần dần thay đổi theo nhiệt độ, nếu không rất dễ rơi vào nhóm “giữ lạnh mùa hè”.
Thời tiết mùa hè oi bức, nhiệt độ cao, khi mặc quần áo cần cân nhắc hai yếu tố: thẩm mỹ và mát lạnh. Về cơ bản, lựa chọn quần áo mùa hè khá dễ dàng, chỉ cần chọn loại thấm mồ hôi tốt, khả năng hấp thụ nhiệt thấp là được.
Thu trời trong lành, mát mẻ, nhiệt độ bắt đầu hạ thấp, điểm then chốt khi mặc quần áo là “tháo nhanh, mặc nhanh, hơn cả thuốc bổ”. Nghĩa là mùa thu cần chú ý thay đổi nhiệt độ, nóng thì tháo, lạnh thì mặc, mới không bị bệnh. Nhưng cần lưu ý nguyên lý “thu chịu lạnh”: mùa thu là giai đoạn chuyển tiếp từ mùa hè sang mùa đông, nhiệt độ ngày càng hạ thấp, vì vậy khi trời lạnh cần mặc áo, không nên mặc áo bông dày ngay lập tức, như vậy đến mùa đông sẽ không còn gì để mặc. Lúc này nên chịu đựng chút lạnh đầu thu, để da dần thích nghi với sự xâm nhập của nhiệt độ thấp, mới có thể thích nghi với cái lạnh khắc nghiệt của mùa đông. Nếu mùa thu lạnh là mặc áo dày ngay, da không được rèn luyện thích đáng, khi mùa đông đến, da không chịu nổi, khả năng chịu lạnh bị suy yếu, ảnh hưởng xấu đến cơ thể, dễ bị ảnh hưởng bởi nhiệt độ và mắc bệnh.
Đầu đông nhiệt độ rất thấp, chênh lệch nhiệt độ với cơ thể lên tới hàng chục độ, nếu quần áo không giữ ấm, sẽ cảm thấy lạnh buốt. Hơn nữa, trong môi trường lạnh, nhiệt lượng thoát ra qua đường hô hấp tăng, lượng nhiệt mất đi vượt quá lượng cung cấp, cân bằng nhiệt trong cơ thể bị phá vỡ, điều hòa nhiệt độ cơ thể bị rối loạn, rất dễ gây ra các bệnh lý. Khi mặc quần áo mùa đông, trước hết phải chú ý giữ ấm; thứ hai là chống gió. Nếu gió lạnh thấm vào bên trong quần áo, sẽ làm rối loạn các sợi vải và lớp không khí tĩnh bên dưới, làm giảm tác dụng cách nhiệt. Vì vậy, quần áo mùa đông bên ngoài nên chọn chất liệu dệt chặt, khả năng thoáng khí thấp như len, lông thú, da thật... Thứ ba là cần có khả năng hút ẩm tốt, để thuận lợi cho mồ hôi trên da bay hơi; thứ tư là cần có độ thoáng khí nhất định. Về cơ bản, yêu cầu thoáng khí của quần áo mùa đông không cao bằng mùa hè, nhưng vẫn cần đảm bảo khả năng thoát mồ hôi trong cơ thể, đặc biệt là áo lót nên chọn loại thoáng khí hơn, tốt nhất là vải dệt kim cotton nguyên chất; thứ năm là số lớp nên nhiều hơn, nhiều lớp sẽ tạo thêm lớp không khí dưới quần áo, giúp giữ ấm, đồng thời thuận tiện cho việc tăng giảm quần áo tùy theo sự thay đổi nhiệt độ.
|
