ความรู้เรื่องการแต่งกายตามฤดูกาล

ความรู้เรื่องการแต่งกายตามฤดูกาล
หนึ่งปีมีสี่ฤดู แต่ละฤดูกาลอุณหภูมิเปลี่ยนแปลงหลากหลาย ดังนั้น เสื้อผ้าควรเปลี่ยนตามฤดูกาล《ลาโอลั่งเหงียน》กล่าวว่า “ในสมัยหยู ซี ชาง โจว ผู้สูงอายุแต่งกายต่างกัน ปรากฏในหนังสือพิธีกรรม ทั้งหมดนี้ คือ ความอบอุ่นและสบายตัว”
เมื่อฤดูใบไม้ผลิมาถึง อุณหภูมิเริ่มอุ่นขึ้น ตามการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิ ควรลดเสื้อผ้า ทั่วไปแล้ว ควรถอดเสื้อผ้าหนาออก แล้วเปลี่ยนเป็นเสื้อผ้าหนาปานกลาง หรือเสื้อไหม หรือเสื้อขนสัตว์ ฯลฯ แต่การเปลี่ยนเสื้อผ้าในฤดูใบไม้ผลิควรระมัดระวัง เพราะแม้จะอุ่นขึ้น แต่การเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิคาดเดาได้ยาก ความแตกต่างของอุณหภูมิตอนเช้าและตอนกลางวันสูงมาก ความเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิไม่ปกติ ดังนั้น จึงมีคำพูดว่า “ฤดูใบไม้ผลิควรสวมผ้าหนา ฤดูใบไม้ร่วงควรทนความเย็น” หมายความว่า อย่ารีบถอดเสื้อผ้าหนาในฤดูใบไม้ผลิ อย่ารีบใส่เสื้อผ้าหนาในฤดูใบไม้ร่วง หลังจากผ่านฤดูหนาว ร่างกายอาศัยเสื้อผ้าหนาเพื่อความอบอุ่น ถ้าอุณหภูมิเริ่มอุ่นขึ้น แล้วถอดเสื้อผ้าหนาทันที ผิวหนังอาจปรับตัวไม่ทันกับการเปลี่ยนแปลงทันที ถ้าเจอสภาพอากาศเย็น อาจทำให้ติดเชื้อหวัดได้ ดังนั้น การลดเสื้อผ้าในฤดูใบไม้ผลิควรเป็นไปอย่างเป็นระบบ ค่อย ๆ เปลี่ยนตามอุณหภูมิ ไม่เช่นนั้น อาจกลายเป็นสมาชิกของกลุ่ม “ไข้หวัดฤดูร้อน” ได้
ในฤดูร้อน อุณหภูมิสูง ควรพิจารณาทั้งด้านความสวยงามและความเย็นสบาย ทั่วไปแล้ว ชุดฤดูร้อนเลือกได้ง่าย ขอเพียงว่า ผ้าที่ใช้ระบายเหงื่อได้ดี ดูดซับความร้อนได้น้อยก็พอ
ฤดูใบไม้ร่วงอากาศแจ่มใส อุณหภูมิเริ่มลดลง วิธีการแต่งกายในฤดูใบไม้ร่วงคือ “ถอดเสื้อผ้าเร็ว ใส่เร็ว ดีกว่าการกินยา” กล่าวคือ ควรระวังการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิ ร้อนก็ถอด หนาวก็ใส่ จึงจะไม่ป่วย แต่ต้องระวังหลักการ “ทนความเย็นในฤดูใบไม้ร่วง” ฤดูใบไม้ร่วงเป็นช่วงเปลี่ยนผ่านจากฤดูร้อนสู่ฤดูหนาว อุณหภูมิค่อย ๆ ลดลง ดังนั้น เมื่ออุณหภูมิเย็นลง อย่าใส่เสื้อผ้าหนาทันที ถ้าใส่ทันที พอถึงฤดูหนาวก็จะไม่มีเสื้อผ้าให้ใส่เพิ่ม ควรทนความเย็นในช่วงต้นฤดูใบไม้ร่วง ให้ผิวหนังค่อย ๆ ปรับตัวกับความเย็น จึงจะสามารถทนต่อความหนาวเย็นในฤดูหนาวได้ ถ้าเมื่อฤดูใบไม้ร่วงเริ่มเย็น ก็ใส่เสื้อผ้าหนาทันที ผิวหนังจะไม่ได้รับการฝึกฝนที่เหมาะสม พอฤดูหนาวมาถึง ผิวหนังก็ทนไม่ไหว ความทนทานต่อความเย็นของผิวหนังจะลดลง ซึ่งเป็นอันตรายต่อร่างกาย ทำให้ร่างกายไวต่อการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิ ทำให้ป่วยได้ง่าย
ในฤดูหนาว อุณหภูมิค่อนข้างต่ำ ต่างจากอุณหภูมิร่างกายหลายสิบองศา ถ้าเสื้อผ้าไม่สามารถกันความหนาวได้ ร่างกายจะรู้สึกหนาวเย็นมาก ยิ่งไปกว่านั้น ในสภาพอากาศหนาวเย็น ร่างกายสูญเสียความร้อนผ่านทางระบบทางเดินหายใจมากขึ้น ทำให้ความร้อนไม่เพียงพอ สมดุลความร้อนของร่างกายถูกรบกวน ระบบควบคุมอุณหภูมิร่างกายผิดพลาด ทำให้เกิดโรคได้ง่าย ดังนั้น การแต่งกายในฤดูหนาวควรพิจารณาเรื่องกันความหนาวเป็นอันดับแรก รองลงมาคือ ป้องกันลม ถ้าลมพัดเข้ามาในเสื้อผ้า ทำให้เส้นใยของผ้าและอากาศนิ่งด้านล่างถูกรบกวน ลดประสิทธิภาพการกันความร้อน ดังนั้น เสื้อผ้าฤดูหนาวควรเลือกวัสดุที่หนาแน่น ระบายอากาศน้อย เช่น ผ้าไหม หนังสัตว์ ผลิตภัณฑ์หนัง ฯลฯ ประการที่สาม ควรระบายความชื้นได้ดี เพื่อช่วยให้เหงื่อที่ผิวหนังระเหยได้ ประการที่สี่ ควรระบายอากาศได้พอสมควร ทั่วไปแล้ว ความต้องการระบายอากาศของเสื้อผ้าฤดูหนาวไม่สูงเท่าฤดูร้อน แต่ก็ควรรักษาระดับที่ช่วยให้เหงื่อในร่างกายระเหยได้ โดยเฉพาะเสื้อผ้าชั้นในควรเลือกที่มีขนาดใหญ่กว่า ผ้าฝ้ายถักเป็นอันดับแรก ประการที่ห้า จำนวนชั้นควรเยอะกว่า จำนวนชั้นมากขึ้น ทำให้ชั้นอากาศใต้เสื้อผ้าเพิ่มขึ้น ช่วยกันความร้อน และยังช่วยให้ปรับเปลี่ยนเสื้อผ้าได้ตามอุณหภูมิที่เปลี่ยนแปลง