Lapan Makanan untuk Mencegah Hati Lemak
Other
Perubatan Cina Tradisional
Lapan Makanan untuk Mencegah Hati Lemak
1. Oats mengandungi asid linoleik yang sangat kaya dan saponin yang banyak, dapat menurunkan kolesterol serum dan trigliserida.
2. Jagung mengandungi kalsium, selenium, fosfolipid, dan vitamin E yang banyak, mempunyai kesan menurunkan kolesterol serum.
3. Rumput laut mengandungi taurin yang banyak, dapat menurunkan kolesterol dalam darah dan empedu; serat makanan alginat dapat menghalang penyerapan kolesterol dan mempercepatkan pengeluarannya.
4. Bawang putih mengandungi campuran sulfur, dapat mengurangkan kolesterol dalam darah, menghalang pembentukan trombosis, serta membantu meningkatkan kandungan lipoprotein densiti tinggi.
5. Epal mengandungi kalium yang banyak, dapat mengeluarkan garam kalium berlebihan dalam badan dan mengekalkan tekanan darah normal.
6. Susu mengandungi kalsium yang banyak, dapat menekan aktiviti enzim sintesis kolesterol dalam badan, mengurangkan penyerapan kolesterol dalam badan.
7. Bawang merah mengandungi allyl disulfida dan amino asid belerang, selain fungsi antibakteria, juga dapat menurunkan lipid darah dan mencegah aterosklerosis; dapat mengaktifkan komponen aktif fibrinogen, secara efektif mencegah pembentukan trombosis dalam saluran darah; prostaglandin A mempunyai kesan menurunkan tekanan darah yang baik terhadap badan.
8. Ubi kayu dapat menetralkan asid berlebihan yang dihasilkan akibat pengambilan berlebihan daging dan telur, mengekalkan keseimbangan pH badan. Ubi kayu mengandungi serat yang banyak, dapat menyerap lebih banyak air dalam usus, melicinkan saluran pencernaan, memberi kesan pencairan, serta mengeluarkan berlebihan lemak, gula, dan toksin dari usus, memberi kesan menurunkan lipid.
Selain itu, lobak merah, kacang tanah, biji bunga matahari, buah arbei, buah ara, juga boleh membantu menurunkan lipid, pesakit hati lemak boleh memilih makanan ini secara kerap.