Walong mga pagkain na maiiwasan ang fatty liver

Ang walong pagkain na maiiwasan ang fatty liver
Una, ang oatmeal ay may napakaraming linoleic acid at maraming saponin, na nakakabawas ng cholesterol at triglyceride sa dugo.
Pangalawa, ang corn ay may maraming calcium, selenium, phosphatidylcholine, at vitamin E, na may epekto sa pagbaba ng cholesterol sa dugo.
Pangatlo, ang seaweed ay may maraming taurine, na nakakabawas ng cholesterol sa dugo at sa bile; ang brown alga fiber na alginate ay nakakapigil sa absorption ng cholesterol at nagpapabilis sa paglabas nito.
Pangapat, ang bawang ay may mixed sulfur compounds, na nakakabawas ng cholesterol sa dugo, pinipigil ang pagbuo ng blood clot, at tumutulong sa pagtaas ng konsentrasyon ng high-density lipoprotein.
Panglima, ang mansanas ay may maraming potassium, na nakakabawas ng sobrang potassium sa katawan at nagpapanatili ng normal na presyon ng dugo.
Panghuli, ang gatas ay may maraming calcium, na nakakapigil sa aktibidad ng cholesterol-synthesizing enzyme sa katawan, na nakakabawas ng absorption ng cholesterol.
Pangwalo, ang sibuyas ay may allyl disulfide at sulfur amino acids, na hindi lamang may antibacterial effect kundi nakakabawas din ng lipid sa katawan at maiiwasan ang arteriosclerosis; ito ay nagpapagana ng fibrinolytic activity, na nakakaiwas sa pagbuo ng blood clot sa ugat; ang prostaglandin A ay may magandang epekto sa pagbaba ng presyon ng dugo.
Pangwalo, ang kamoteng lupa ay nakakatanggal ng sobrang acidic na produkto sa katawan dahil sa sobrang pagkain ng meat at eggs, at nakakatimbala ng pH ng katawan. Ang kamoteng lupa ay may maraming fiber, na nakakapinsala ng maraming tubig sa digestive tract, nagpapalambot sa sistema, nagtatagumpay sa bowel movement, at nakakalabas ng sobrang taba, asukal, at toxins sa intestinal tract, na nakakatulong sa pagbaba ng lipid.
Gayundin, ang carrot, peanut, sunflower seeds, hawthorn, at fig ay nakakatulong sa pagbaba ng lipid, kaya ang mga pasyente ng fatty liver ay dapat madalas kumain ng mga ito.